De Zorggids
Episodes
43. Muziek maakt je mentaal sterker!
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hoe muziek je mentaal sterker maakt, hoor je tijdens één van de repetities van dit orkest. Hier begint iedere muzikant bij nul en zo wordt muz...
42. Een slechte dag... En dan?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je hebt vast weleens een slechte dag… Toch? maar wat als die dagen zich opstapelen tot een hele periode? In deze aflevering duiken we in menta...
41. Besluit, Begin, Beweeg! Zo doe je dat.
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wil jij gezonder leven, maar glipt de motivatie je steeds uit handen? Je bent zeker niet de enige. In deze aflevering hoor je hoe dat gezonde ...
40. Wielen of Wandelen. Hoe beweeg jij?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wat krijg je als je twee vriendinnen, de ene in een rolstoel en de ander met een rollator, samenbrengt in een stad vol lichtjes? In deze aflevering ho...
39. Wacht je op zorg?
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je eigen zorg regelen? Soms lijkt het wel een doolhof... Waar begin je, en wie helpt je als je vastloopt? In deze aflevering word je in tien minuten w...
38. Opnieuw leren Lopen
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat als je ineens niet meer kunt lopen? Maar je besluit: ik ga het wél weer leren! In deze aflevering gaan we met Quinty mee naar haar fysiotherapeut...
37. Zorgen voor een ander... & jezelf!
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat als degene van wie je houdt ineens zorg nodig heeft? Elke dag, jarenlang? In deze aflevering hoor je het indrukwekkende verhaal van Wim, die al 45...
36. Wat als jij in de ambulance ligt?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat gebeurt er als je plotseling met gillende sirenes naar het ziekenhuis wordt gebracht? In deze aflevering hoor je hoe het Quinty overkomt. Van de e...
35. Mantelzorger? Soms kan een pauze wél!
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Mantelzorger! Soms kan een pauze wél Bijna iedereen zorgt ergens in zijn of haar leven wel een tijdje voor een ouder, familielid of een geliefde. M...
34. Koken met kinderen... Zo doe je dat!
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Koken met kinderen | Zo doe je dat... Hoe gaat dat bij jou? Je kinderen en snoep? Je kinderen en groeten, of fruit… en hoe zit het met vezels? Eten ...
33. Heb jij nog een huisarts?
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Je leest het steeds vaker in de krant en je ziet het op tv. Niet meer ieder dorp, iedere wijk of elke buurt heeft nog een huisarts. Hoe komt dat eigen...
32. Ben of ken jij een Vrouw?
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ben of ken jij een vrouw? “Er komt een vrouw bij de dokter…” Maar, dit begin gaat niet altijd op, want veel vrouwen gaan met bepaalde klac...
31. Haal eruit wat erin zit! #Sport
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
# 31: Haal jij eruit wat erin zit? Hoe leuk vind jij het als je steeds sneller begint te ademen, je hoofd ro der wordt, je hartslag omhoog gaat en je ...
30. Praat jij over je Leven!? Hierom moet je dat doen...
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
De meeste van ons hebben wel een antwoord op de vraag: wat is belangrijk in mijn leven? Maar stel je nu eens voor dat de finish van je leven in zicht ...
29. Welzijn op Recept
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
# 29 Welzijn op recept Ken je dat? Je slaapt slecht, je rug doet zeer en je gaat vaker met hoofdpijn naar bed. Je gaat naar de huisarts, maar hij of...
28. Doorzetten XL | Zo doe je dat...
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heb je op dit moment iets waar je veel tijd, aandacht en energie in steekt? Ben jij bijvoorbeeld aan het trainen voor je eerste marathon, zijn jullie ...
27. Ken of ben je iemand met schulden?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Zeg luisteraar, hier een vraag voor jou... Ben of ken jij iemand met schulden die zonder hulp niet afgelost kunnen worden? Is je antwoord ja…? ...
26. Ben jij weleens moe? Dit doet het met je...
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Moe… we zijn het allemaal weleens. Iedereen kent dagen waarop je jezelf voort lijkt te slepen, je concentratie ver te zoeken is en je geheugen haper...
25. Jezelf vrolijker en slimmer eten?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jezelf slimmer en vrolijker eten? Dat kan. En in deze aflevering hoor je hoe dat dan precies werkt en wat je daarvoor moet doen. Je darmbacteriën sta...
24. Veerkracht XL | Wat doe je als het leven tegenzit?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Hoe zorg je goed voor jezelf als het leven tegenzit? Want tegenslag is niet iets wat je plant het overkomt je gewoon. Hoe zorg je dat je dan regie hou...
23. Zo ben je burn-out... Zo niet meer.
21 May 2024
Contributed by Lukas
Ken je dat? Je werk vraagt veel van je, de mensen om je heen vragen je aandacht en inzet... En ook jij vraagt het uiterste van jezelf. Stel je voor da...
22. Een depressie wegHuppelen?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Een depressie weghuppelen? Wat denk jij bij het woordje: Huppelen…? Denk jij dat het mogelijk is om jezelf vrolijk te huppelen? Is er ooit weleens o...
21. Niksen is gezond! En dat zit zo...
07 May 2024
Contributed by Lukas
Doe jij het weleens…? Even helemaal Niks. Lummelen. Wegdromen. Lanterfanteren. En hoe doe je dat dan? Weet je toevallig ook dat Niksen een werkwoord...
19. Wie zorgt er voor jou als jij het niet meer kan?
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoe zorg je goed voor jezelf? Dat zocht ik 18 afleveringen lang voor je uit. Maar wat nou als er een moment komt waarop je niet meer voor jezelf kunt ...
18. Stressen & Ontstressen
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Heb jij er weleens last van? Stress... In deze aflevering zoek ik uit hoe het komt dat je stress hebt en nog belangrijk: hoe je ervan afkomt? Ik ga in...
17. Ga je mee op Kraamvisite?
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
In de vorige aflevering hoorde je dat bewegen in een groep allerlei voordelen heeft. Deze week zoek ik uit wat de voordelen zijn van: zwanger zijn in ...
16.Walk Alone? Better Together?
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoe zorg je ervoor dat je gezond blijft... Of dat je je beter gaat voelen? Ook als je misschien niet helemaal topfit bent? In deze aflevering zoek ik ...
15. Wat doe je als een Ander Jouw Zorg nodig heeft?
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wat nou als het jou overkomt... Je kind, broer of zus heeft plotsklaps meer zorg nodig. Of die ooit zo zelfstandige ouders kunnen niet meer alles zelf...
14. Huh!? Uitstellen om Beter te worden... - Zorg voor leefkracht
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Stel je moet geopereerd worden… Er is plek op de OK en de chirurg heeft tijd. Toch wordt de operatie uitgesteld. Niet één week, soms wel vier of v...
13. De Zin en Onzin van Vitaminen - Zorg voor leefkracht
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ben jij de afgelopen tijd ook al wat verkouden geweest? Heb je er weleens aan gedacht om extra vitaminen te slikken? In deze aflevering ga ik op zoek ...
12. Praat jij wél over geld?
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Stel dat je tv zit te kijken en je ziet een familie die de rekeningen niet meer kan betalen? Wat denk je dan? Zet gewoon je inkomsten en uitgaven op e...
11. Van Voornemens naar Gewoontes - Zorg voor leefkracht
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Allereerst natuurlijk de beste wensen voor het nieuwe jaar! Wat wens jij jezelf toe voor 2024? Of heb je misschien goede voornemens? Deze week zoek ik...
10. Tussen het Kerstdiner en de Oliebollen door...
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Pff... Daar zit je dan, tussen het kerstdiner en de oliebollen door moet je ook nog je zorgverzekering regelen. Als je niet precies weet waar je op mo...
9. Het overkomt 1 op de 5 mensen...
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
“De eerste keer dat het gebeurde gleed ik uit. Ik viel met mijn gezicht op de badrand en een voortand brak af. Ik zat nog op de basisschool. De twee...
8. Het Bos maakt je Beter
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Kun jij je een bos voorstellen na een flinke regenbui? Wat ruik je dan? In deze aflevering kom ik erachter dat deze geur goed is voor je gezondheid en...
7. Hoe lekker kan jij het?
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Deze week onderzoek ik iets wat we allemaal doen. De meeste van ons vinden het lekker en de ene lukt het beter dan de ander. Maar hoe kan jij er zelf ...
6. Zo red je een leven!
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Stel je voor, je zit op een feestje en een familielid dat naast je zit, zakt in elkaar. Wat doe je? Weet jij waar je op moet letten en hoe je moet han...
5. Meer Energie. Hoe dan?
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Geen zin. Iedereen kent dat gevoel. Je sleept je voort, je krijgt je werk niet gedaan en je concentratie is ver te zoeken. Hoe zorg je dan voor energi...
4. Waar wacht jij op?!
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wachten. Stel je eens voor dat je moet wachten. Op de trein, aan de telefoon of... op een operatie. Voor jezelf, je geliefde of voor je kind. Wat doe ...
3. Dit is Beweegplezier
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Luister hoe ik deze week op zoek ga naar beweegplezier. De sportfanaat komt erachter hoe het ook kan en de gezelligheidsbeweger of de bankzitter, zitt...
2. RugklachtenQuiz
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heb jij weleens last van je rug? Luister dan deze aflevering, want deze week zoek ik naar oplossingen bij nek en rugklachten. Ook als je al weet wat j...
1. SupermarktSafari
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Doe jij boodschappen voor de hele week of per dag? Heb je een lijstje of gooi je op gevoel wat in je mandje? En lees jij weleens een etiket? Deze week...
6. Mieke: Op Jacobspad - Vers van Buiten
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
We sluiten deze podcastserie af met een bijzonder gast. Mieke is Kims moeder en neemt ons mee op pelgrimstocht naar Santiago. Ze vertelt over een voed...
Extra5: Karines Kijk op Natuur op Recept
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze extra aflevering hoor je dat Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) geïnspireerd werd door Frank en op zoek gaat naar de wetenschappelijke ...
5. Frank: Natuur op Recept - Vers van Buiten
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Huisarts Frank heeft als bijnaam De Wandeldokter. Vanuit zijn praktijk heeft hij een wandelclub opgericht, omdat hij gelooft in samen bewegen en de pr...
Extra4: Karines Kijk op Gezond Gewicht
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) hoe bewegen je helpt om lekkerder in je vel te zitten of af te vallen. Dit is een ...
4. Rosette: Lekker (etend) in je Vel - Vers van Buiten
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Rosette is een praatgrage natuurkok die ons meeneemt op wildpluk en ons een heerlijke gezonde maaltijd leert koken op een houtvuur. Ze vertelt ons wat...
Extra3: Karines Kijk op Diabetes
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) meer over diabetes type 2 en wat bewegen met je bloedsuikers doet. Dit is een aanv...
3. Jeroen: Met Diabetes het Bos in - Vers van Buiten
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Terwijl de vogels fluiten en onze fietsen ratelen, verkennen we samen met Jeroen, die bij de Bas van de Goor Foundation werk, de Gelderse Veluwe. Hij ...
Extra2: Karines Kijk op Mentale Gezondheid
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze extra vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) dat inderdaad wetenschappelijk bewezen is dat bewegen effect heeft op je mentale gezond...
2. Kirsten: Zwemmen met Zeewezens - Vers van Buiten
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Duik mee het Blauwe Meer in en luister hoe onze gast Kirsten, journalist en boekenschrijver, vertelt hoe zwemmen haar helpt om uit de dagelijkse sleur...
Extra1: Karines Kijk op je Hart
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze extra vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) meer over het ontstaan van hart- en vaatziekten en hoe je de kans op ziekte verkleint. ...
1. Marly: Een Gesprek van Hart tot Hart - Vers van Buiten
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Luister hoe we samen met Marly, die bij de Hartstichting werkt, zijn woon- werkroute fietsen vanaf Zoetermeer naar Den Haag. Marly verloor op jonge le...
0. Teaser: Vers van Buiten
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Luister mee hoe wij, Ruth en Kim, op pad gaan met echte buitenmensen. Iedere aflevering onderzoeken wij, tijdens een nieuw avontuur, wat mensen naar b...