Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)

Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico di buone intenzioni…ma a metà settimana ti ritrovi già senza energie, in balia degli impegni, delle richieste, della stanchezza?Se ti senti spesso prosciugato la sera, non sei solo.E soprattutto: non è colpa tua.🎧 In questo episodio parliamo di un momento sottovalutato ma cruciale per il tuo benessere: le ore serali, quel tratto di tempo tra la fine del lavoro e l'inizio della notte, in cui spesso ci si “perde” e si spegne la motivazione.💡 Scoprirai:• Perché il lunedì ti senti pieno di energia (e perché poi svanisce così in fretta)• Come funziona la decision fatigue e il carico mentale secondo la scienza• Cosa succede davvero tra le 18 e le 22 e perché ti senti svuotato• Le abitudini serali che fanno la differenza (anche se hai poco tempo e tanti impegni)• Come rigenerarti senza fare di più, ma scegliendo meglio💭 Una serata ben vissuta può cambiare la qualità delle tue giornate.E sì, puoi iniziare a farlo anche se la tua vita è piena.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

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