DEAR THERAPIST
Episodes
Overgiving Is NOT Who You Are
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Overgiving Is NOT Who You AreHave you ever found yourself overgiving in relationships, constantly caring for others, hoping (maybe unconsciously) to b...
Where Science Meets Soul – An Intro to Somatic Therapy & Energy Healing
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Welcome to the first episode of the new season of Dear Therapist — a podcast where psychology, somatic healing, and energy work come together to sup...
Episode #45 Let`s Speak About Seasalt Therapy!
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
DEAR THERAPIST meet THE OCEAN SISTERS! “Especially in this surfer lifestyle, when you see my life from outside and when I talk to friends and people...
Episode #44 I Feel So Overwhelmed!
15 May 2022
Contributed by Lukas
Can you relate to the feeling that sometimes it just seems to be TOO MUCH? To much for your body, too much for your mind, too much to handle things in...
Episode #43 About Creativity And Vulnerability
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
In today`s episode of "DEAR THERAPIST" I spoke to a former client, Dyan Valdés (she gave me the permission to tell her name), who has been a professi...
Episode #42 Things Therapists Say You Should Doubt
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
THINGS THERAPISTS SAY YOU SHOULD DOUBT In this episode of DEAR THERAPIST I speak about things therapists say that you should doubt, question or ...
Episode #41 Why Spiritual Psychology Is A Global Need
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
In this podcast episode I would like to give a definition of Spiritual Psychology and point out why I think that strengthening our minds on a spiritua...
Episode #40 How do I find out what my vision is?
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
We hear all the times that we should have goals right?! And a vision! But what if you can`t think of a clear vision? What if your goals just don`t res...
Episode #39 How do I get clarity about what I want?
30 May 2021
Contributed by Lukas
Did you ever hear about crystal sound healing bowls? In the new podcast episode I invited the sound healing teacher Hannah Knowlton for an interview a...
Episode #38 How do I stay confident in confusing times?
02 May 2021
Contributed by Lukas
Which aspects should you focus on when you want to boost your self-confidence? How is it even possible to stay confident and true to yoursel...
Episode #37 What if my surrounding sabotages my growth and healing?
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
🌿Is it easier for you to change when your surrounding agrees to these changes? 🌿Do you maybe even need the ones around you to say yes to your pe...
Episode #36 How do I heal?
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
What can I do to support my healing? Is there any helpful tools I can try to let go and recover from hurtful experiences in the past? In this episode ...
Episode #35 What can therapy do for me?
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
"If you are fighting with one neighbour, the problem might be the other person. But if you are fighting with all the neighbours, then it might be you....
Episode #34 How do I open my heart (again)? + MEDITATION
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
If you have suffered from traumatic experiences with closeness (both in private or in business life), it is perfectly normal to react with fear - whic...
Episode #33 How do I deal with Impostor feelings?
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
Men or women with Impostor feelings are suffering from a consistent belief in their lack of skills and they are afraid of one day being unmasked even ...
Episode #32 How do I find the strength for a new beginning?
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Let`s start this new season of DEAR THERAPIST with a very practical episode. Keep pen and paper handy and take some time to reflect on your life and h...
Episode #31 Welcome to season 2 (in English🥳)!
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hello and welcome to DEAR THERAPIST! I am Jasmin Schott Carvalheiro, psychologist, psychotherapist and author based in Berlin and Portugal. I created ...
Episode #30 Wie geht Abschied nehmen? 🙋🏻♀️
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
👋🏼Was ist deine Abschieds-Masche? Schnell weg ohne Tschüss zu sagen? Eeeewig langes Festhalten, bevor du dich trennen kannst? Ohne Drama und gr...
Episode #29 MEIN ERSTES BUCH IST DA!! 🥳📕🍾
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
Juhuuu! Mein erstes Buch ist erschienen!! Es ist ein psychologischer Ratgeber, der sich damit beschäftigt, welche Schritte es braucht, um aus Krisen ...
Episode #28 Wie mache ich mir weniger Freizeitstress? - COACHING SESSION
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser LIVE-Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wie mache ich mir weniger Freizeitstress?" Wenn...
Episode #27 Wie finde ich innere Stabilität? + GROUNDING MEDITATION
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Kennst du das? Wenn du versuchst, dich den großen Fragen des Lebens zu widmen, dann steigst du an irgend einem Punkt immer aus, weil es sich zu angst...
Episode #26 Wo und wie will ich leben? - COACHING SESSION
02 Aug 2020
Contributed by Lukas
In diesem Mitschnitt einer Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wo und wie will ich leben?" Das war...
Episode #25 Psychische Gesundheit von Frauen + 🌱INNER GARDENING MEDITATION🌱
26 Jul 2020
Contributed by Lukas
Mein Interviewgast Hannah ist Mindfulness Trainerin für Einzelne und Organisationen und Sozialunternehmerin und hat die Inner Gardening Technik entwi...
Episode #24 Was sagen mir meine Träume?
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Oft geht die Beschäftigung mit den eigenen Träumen jedoch dann nicht über das googeln von "Was bedeutet XY im Traum" hinaus und so lassen wir das ...
Episode #23 Psychische Gesundheit von Männern
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Mathias über das Thema "Psychische Gesundheit von Männern". Mathias teilt mit uns ... ⭐️... se...
Episode #22 Wie geht achtsames Feedback?
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
"Es gibt zwei Schlüssel zu einer wirksamen, wahren Kommunikation. Der erste ist achtsames Zuhören. Der zweite ist liebevolles Sprechen. Achtsames Zu...
Episode #21 Wie lerne ich, gut zu atmen?
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen Atem für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst. Atme, als hinge dein Leben davo...
Episode #20 Wie geht Erholung?
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Ent...
Episode #19 Wie entsteht Stress?
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie STRESS entsteht und welche Möglichkeiten du hast, um achtsam mit stressigen Situationen im Alltag um...
Episode #18 🧘🏻♀️Meditation: Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Diese Podcastfolge ist eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht daru...
Episode #17 Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss?
31 May 2020
Contributed by Lukas
🥳 Ich habe Neuigkeiten! Bald ist es soweit und ein großes Herzensprojekt von mir kommt in die Welt hinaus: im August erscheint mein erstes Buch! 😃...
Episode #16 Achtsames Selbstmanagement
24 May 2020
Contributed by Lukas
Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ... ⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist, ⭐️... warum du von achtsamem Selbstman...
Episode #15 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 2
17 May 2020
Contributed by Lukas
Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und wa...
Episode #14 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 1
17 May 2020
Contributed by Lukas
Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und wa...
Episode #13 Selbstfürsorge-Übung für Mütter
06 May 2020
Contributed by Lukas
Diese Übung ist für alle Mütter, die einmal wieder Kontakt zu sich selbst und ihren Bedürfnissen bekommen wollen. Sie hilft dir, dich nicht im Ver...
Episode #12 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 2
06 May 2020
Contributed by Lukas
Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️ In Teil 2 dieser Interviewfolge mit Hebamme Nella Bauer: ⭐️gehen wir auf das Thema Schwangerschaft während der...
Episode #11 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 1
06 May 2020
Contributed by Lukas
Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️💪🏼💐Für all die tollen Mütter und Schwangeren ist mein heutiges Muttertagsgeschenk eine Podcastfolge zum T...
Episode #10 Psychische Gesundheit durch Selbstfürsorge
02 May 2020
Contributed by Lukas
Was bedeutet es eigentlich "psychisch gesund" zu sein? In dieser Folge spreche ich über die Definition von psychischer Gesundheit und ich gebe dir Ti...
Episode #9 Mach` dein Glück!
19 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ich spreche mit unserer Glücksministerin Gina Schöler darüber, wie du Krisen für dein Glück nutzen kannst, warum es nicht schlimm ist, wenn wir m...
Episode #8 Wie gehe ich mit (psychischen) Problemen meiner Kinder um?
18 Apr 2020
Contributed by Lukas
Heute ist Juliane Wagner bei mir zu Gast im Podcastinterview. Juliane ist Gestalttherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Diplom-Pädagogi...
Episode #7 Die Krise aus Sicht einer Schamanin
12 Apr 2020
Contributed by Lukas
Im Oster-Podcast-Interview spreche ich mit Inadevi Fürstenau-Burgdorf, einer schamanischen Heilerin aus Berlin. Im Gespräch bekommst du einen Einbli...
Episode #6 Wie du Krisen beruflich nutzen kannst
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Interviewfolge spreche ich mit Esther Narbeshuber, Gründerin und Geschäftsführerin des Mindful Leadership Instituts, darüber, wie wir Kr...
Episode #5 10 Wege aus der Angst und Panik - Teil 2
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ich stelle dir in diesem zweiten Teil weitere Wege aus der Angst und Panik vor und am Ende der Folge machen wir gemeinsam eine erdende und stärkende ...
Episode #4 10 Wege aus der Angst und Panik - Teil 1
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Krisen zwingen uns dazu, die großen Fragen zu stellen, die unter der Angst verborgen sind und dort als wertvolle Schätze für unser Persönlichkeits...
Episode #3 Wie bleibe ich in Krisenzeiten psychisch gesund? - Teil 2
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge von DEAR THERAPIST erfährst du, welche weiteren vier Faktoren deine psychische Widerstandskraft stärken. Die ersten drei der sieben ...
Episode #2 Wie bleibe ich in Krisenzeiten psychisch gesund? - Teil 1
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge von DEAR THERAPIST geht es darum, wie du in Krisenzeiten psychisch gesund bleibst und deine Resilienz stärkst. Resilienz ist deine ps...