Staffel 1 - Meine Self Care Routinen für Stressabbau und Entspannung

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Heute teile ich mit euch meine persönlichen Self Care Routinen, die mir helfen, meine Batterien wieder aufzuladen. Selbstfürsorge ist entscheidend, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu pflegen. Ich hoffe, dass meine Tipps dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Self Care Routine zu finden.••••••••LINKS: Pamela Reif Workouts, die ich ausprobiert habe:Bauch mit Gewicht: https://youtu.be/z2ggDhOqLsk?si=u7c86i9zTiY-9W8e Bauch ohne Gewicht: https://youtu.be/VxhNnnXbpFI?si=W2iSfyBGj1PC_2n1Arme mit Gewichten: https://youtu.be/_bpnk9mxDk0?si=ydD1TOhmv3oHWHdM rainy Jazz music: https://youtu.be/0L38Z9hIi5s?si=6MBKFa1kKvU1sQmQKürbisrezept: https://youtu.be/OsHBA7ZTpN0?si=aLToc-RUvJ9Ppe0C Totes Meer Maske: https://amzn.to/3tdBJhf *Augenpads: https://amzn.to/3F4Am7j * Buch: https://amzn.to/3ZFp82q *•••••••••••music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/*Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

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