278. 食べ物を体の感覚を使って感じる with 帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko

今日は受講生の『帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko』さんに来ていただきました。 私は食に関してパッションがないけど、身体のマインドフルについて すっごく重視しています。 今日のエピソードは、食べ物を体の感覚を使って感じる、ということについてお話しました。 私たちダイエットという言葉、好きじゃないよね。というところから 私たちの口の中に入れるもの、入れた後の消化のこと。そして、食べた後の自分の感情の変化や 自分に合う食べ物はどうやって探していくのか、に関してお話ししました。   このインタビューの前に私はタコベルに行って野菜ボールを食べたのですが、 まりこさんと話せいて気づいたのは 食べているんだから、楽しむこと。   B級グルメ食べちゃだめ、ではない。 タコベルに行っても、野菜ボールを食べた、私えらい！っていうことを意識してみることも大切だよ、って教えてもらいました。   今回のゲスト、Queen Marikoがこれから開催するワークショップ、 ２月１９日から始まるそうです。 彼女のワークショップに参加したい人はこちら⏩https://www.subscribepage.com/k4l6r4_copy 彼女のインスタはこちら⏩https://www.instagram.com/mariko__imada108/   今回のエピソードも最後まで聞いてくださいね＾＾ IG：＠emikorasmussen HP：https://www.herconfidenceherway.com 無料FBグループ『Her way collective』はこちら：https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay 無料F Bグループでは毎週日本の木曜日、アメリカの水曜日に『Wow Wednesday』を開催しています。 Podcast👉 https://www.herconfidenceherway.com/ポッドキャスト/page/14/  

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