282. Monkey Mindって？

Monkey Mindって聞いたことありますか？ Monkey Mindは頭の中で常にいろんなことを考えたり、常にちゃんともっとこうやらなきゃ、と思うことだったり。あれもこれも、、、！って思うこと。次から次に興味・集中の対象を奪われて思考を切り替えている状態のこと。よくあることなのですが、これをやっていると 自分のソウルの声に行動が負けてしまいます。   例えばビジネスでSNSの投稿を自分の軸で「こうやってみよう」って思っているけど、結局周りと同じようなコンテンツ、発信になってしまっている。 「こうやってみよう」と決意したんだけど、１分後には「どうしよどうしよ」ってなっている。これ、リアルだと思います。 この時に大切なのは「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めること、ではなく 私たちはこの考えを拒否することができます、私たちのマインドにはいろんなメンタルツールがあるんですよ☺️ Monkey mindを消そう、っていうのは難しいです。 でも、Monkey mindに気づいてキャッチする、っていうのがまず最初のステップ。 Monkey mindの思考が早くなるのは、不安が原因です。 そうなった時、私たちはその考えをキャッチして「No Thank you」と拒否することができる。 これがメンタルツールの１つです。 そしていろんな不安が出てきた時、瞑想もおすすめ。不安を「手放す」ことが大切なんです。   また、エゴがあったら「怒り」も持ってしまいますよね。今回エピソード内でお伝えした言葉、 If you a holding on your suffericating. if you let go, you receive freedom. これ本当にそうだよねってすっごく思います。   自分がコントロールできないところをコントロールしようとしてしまうことも 私たちあると思うのですが、あなたができることに集中することがすっごく大切です。   Monkey Mindに気づいてキャッチすること。 手放すスキルを学ぶこと。できる所にフォーカスすること。 Monkey Mindってどこにあるのか― 今にあります。多くの人は過去の経験、トラウマを背負ってきている。でも、これは過去をひきづりながら今を生きているということ。これは選択できることです。 100パーセント責任を持つのは、この経験からどう次に向かうか。Next future stepにフォーカスすること。 今回はMonkey Mindについてお話しをしました、ぜひ最後まで聞いてくださいね！   📣アナウンスメント📣 Z O O Mでお部屋の中でお話会を開催します。みなさんの聞きたい質問にお答えします！ 日時はアメリカの２月23日です。ニュースレター登録している方、 インスタでも詳細をご連絡します。ぜひチェックして下さいね！ IG：＠emikorasmussen HP：https://www.herconfidenceherway.com 無料FBグループ『Her way collective』はこちら：https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay 無料F Bグループでは毎週日本の木曜日、アメリカの水曜日に『Wow Wednesday』を開催しています。 Podcast👉 https://www.herconfidenceherway.com/ポッドキャスト/page/14/

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