Dentro la mia testa
Episodes
Ha senso che mi senta in colpa se qualcuno sta peggio di me?
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Sto capendo sempre di più quanto il mondo sia "brutto" e quanto siamo fortunati, però ha senso pensarlo continuamente senza riuscirsi a godere le tu...
Viversi la propria età e crearsi ricordi
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vi capita mai di avere la sensazione che il tempo vi sia scivolato dalle mani negli ultimi mesi? Ecco, parliamone. Parliamo anche di come tutti questi...
Fare le cose a metà e responsabilità delle proprie scelte
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
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Affrontare le delusioni e lasciar andare
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Questo weekend dovevo fare una cosa bellissima che aspettavo da un bel po', ma purtroppo è andata in fumo. Oggi vi racconto come sono riuscito a gest...
Cercare un Blackjack quando hai un 17
05 May 2025
Contributed by Lukas
Mi capita di continuo di essere insoddisfatto con ciò che ho, di volere di più, ma poi mi rendo conto che si potrebbe sempre avere di più, potrei s...
Questo è "Dentro la mia testa"
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
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Il "capitolo solitario" con Lisa Spring
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Avete presente quel punto della propria vita in cui cominciate a non andare più così tanto d'accordo con tutte quelle persone che fino a quel moment...
Dicono tutti le stesse cose
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ma anche voi avete notato che stiamo vedendo sempre le stesse cose? Tutti che parlano delle stesse cose, tutti che ripropongono un video visto da altr...
Farsi degli amici è molto difficile (e altri pensieri che ho ultimamente)
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi mi sono sfogato, dopo una pausa sono tornato con un po' di pensieri che mi ronzavano per la testa. Devo ammettere che al momento di pubblicazione...
10 cose che voglio smettere di fare nel 2025
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nello scorso episodio ho letto tutte le cose nuove e belle che voglio fare in questo anno che viene, in questo invece vado a rivedere il passato per t...
buon anno
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dicembre non è stato un mese facile, ho fatto poco ma ho pensato molto. Oggi, mentre vi leggo i miei buoni propositi, vi dico tutti i miei pensieri ...
Sindrome dell'impostore
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ma perchè non ci sentiamo mai soddisfatti di quello che abbiamo e invece sentiamo di non meritarcelo? Oggi cerco di portarvi con me dentro la mia tes...
Il paradosso del duro lavoro
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo periodo ho avuto modo di provare a fare tante cose diverse, ma dopo diversi tentativi sono giunto a una conclusione. Questo è un episodio f...
Preferire stare da soli, con Thomas Asueni
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oggi Thomas ci spiegherà come si sente in questo periodo e cercherà di farci capire il motivo per cui preferisce mettere in pausa le relazioni amoro...
La fortuna è dove il talento incontra le opportunità
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Da quando ho sentito questa frase ho cominciato a vedere le cose in maniera diversa. Voglio fornire degli spunti per fare in modo che anche chi mi asc...
Amore platonico
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oggi cerco di capire meglio il concetto di amore platonico e cosa fare in diversi casi in cui questo sentimento si può manifestare. In questo episodi...
L'eterno secondo
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi parlo di una mia grande fobia, ossia quella di essere l'eterno secondo. Avete presente quella sensazione dove vi sentite di troppo, sapete che...
perchè fare le cose che non vogliamo fare
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
molti pensano che per essere determinati e migliorare bisogna spegnere le emozioni e diventare dei robot... oggi voglio parlarvi del perchè alla fine...
21 cose che ho imparato in 21 anni di vita
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Piccoli accorgimenti che ora fanno parte della mia vita di tutti i giorni, spero possano essere utili anche a qualcun altro Learn more about your ad ...
Forse è davvero quel dannato telefono
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Finalmente ho fatto questo video, era da un sacco che volevo parlarne. Ci tengo a sapere cosa ne pensate. Learn more about your ad choices. Visit meg...
Tristezza da compleanno e la mia solitudine
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
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Non mi piace andare a feste
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Sono stato a una festa e penso che sarà l'ultima a cui andrò per un bel po' Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Paura di essere felice
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Non ne ho parlato sui social, fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Relazioni e Ragazze con Thomas Asueni
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ci ritroviamo a parlare sempre delle stesse cose, ossia relazioni e ragazze. Oggi cerchiamo di capirci qualcosa Learn more about your ad choices. Vis...
perchè cerchiamo cose nuove senza apprezzare quello che abbiamo
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ultimamente ho avuto un periodo in cui ero convinto di non stare bene nella casa in cui abito ormai da un anno a Milano, così ho provato a vederne di...
Mi sento spento e svogliato | S2E6
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
oggi mi sono sentito così, so anche perchè, cerco di spiegarvi cosa faccio in questi casi Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch...
Meglio essere egocentrico che insicuro | S2E5
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Oggi voglio toccare un argomento che spesso salta fuori nei commenti sotto ai miei post sui vari social, infatti vedo tanti account commentare con cos...
Questo è il motivo per cui non riesci a staccarti dalle amicizie tossiche e fare quello che vuoi | S2E4
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi parlo di come ho vissuto il mio allontanamento dalla piccola città da cui provengo, le cose che ho percepito al mio ritorno e come ho vissuto...
Verginità | S2E3
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Per quanto possa essere ancora un tabù, oggi ho provato a parlarvi del mio rapportò con questa cosa, nonostante sia qualcosa di molto intimo e di cu...
Frequentazioni d'estate | S2E2
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Tanti pensano che le relazioni d'estate non possano esistere, altri invece sostengono che sia la cosa migliore che ci possa succedere in quanto ci per...
Stiamo sbagliando tutto nel Dating | S2E1
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ma cosa stiamo facendo, oggi vi racconto un po la mia esperienza nel dating ultimamente, trovando qualche spunto interessante su cui raGIOnare se vogl...
Grazie
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
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sto meglio
20 May 2024
Contributed by Lukas
In questo periodo il mio umore è molto più stabile e alto rispetto a qualche settimana fa, vi parlo del perché secondo me sia successa questa cosa....
Riguardare il passato e valore dell’estetica
13 May 2024
Contributed by Lukas
Stavo leggendo le pagine del mio vecchio journaling diary e mi sono venute in mente un sacco di cose che pensavo allora, mi son confrontato e mi sono ...
Non "dovresti" fare niente
06 May 2024
Contributed by Lukas
Detesto la parola "dovresti", porta con sé un sacco di pregiudizi, regole non scritte e insicurezze della persona che la dice. Oggi vi parlo di come,...
Cambiare è facile ma può essere impossibile
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Da domani cambio" ma alla fine non riusciamo, perché succede e come facciamo a convincerci di fare quello che vogliamo fare. Vi parlo della mia espe...
Non voglio una relazione (fino alla fine dell'estate)
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Questa frase può risultare controversa, però in questo episodio spiego perchè mi sono imposto il limite di restare da solo fino all'inizio della st...
Mi sento in colpa se mangio troppo e accettare sè stessi
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mentre ero in live su tiktok una ragazza mi ha detto che si sentiva in colpa perchè aveva mangiato una barretta proteica dopo pranzo. Questo mi ha da...
ci sono un po’ di cose che dovrei fare che non faccio
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Oggi vi parlo, con una voce un po' fioca, dei pensieri degli ultimi giorni. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
voglio stare un po' da solo
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ultimamente mi sono sentito molto debole, ogni commento anche minimamente negativo mi feriva. Ci ho ragionato su e ho capito che non era il commento ...
Rispettare le aspettative di altri e sbalzi d’umore
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mente pulivo ho cominciato a pensare a un sacco di cose, mi ritrovo a cambiare umore nel momento in cui mi chiudo nei miei pensieri. Oggi vi porto co...
non esistono scelte sbagliate
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Quando mi chiedono "qual è l'errore più grande della tua vita" io non so mai cosa rispondere perchè a parer mio non ho mai sbagliato. In questo ep...
stare male perchè non diciamo la verità
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi è mai capitato di tenervi qualcosa dentro solo perchè avevate paura che l'altra persona potesse rimanerci male, però voi la sentite davvero quel...
ho lasciato l'università
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Oggi voglio spiegarvi come mi sono sentito durante il mio percorso universitario e andare un po' oltre a tutti quegli stereotipi che ci sono sull'univ...
non puoi capire
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vi è mai capitato di pronunciare la frase "non puoi capire"? Magari vi sentivate incompresi o che vostri problemi fossero troppo grandi e diversi per...
Giorni di ansia
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
In questi giorni, nel corso della giornata, mi è tornato quel peso al petto che non provavo da un po'. Forse perchè mi sto trascurando, forse perchè...
Parliamo di futuro
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pensiamo molto spesso al futuro, in queste vacanze ho avuto modo di ricaricarmi e la mia testa ha avuto modo di viaggiare. Ho fatto un bellissimo eser...
Fare meno
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Voglio fare meno ma meglio, ultimamente ricadevo nella trappola del dover riuscire a fare tutto, mi prefissavo obiettivi giornalieri irraggiungibili e...
Giudizio degli altri
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Mi chiedono spesso come riesco a non farmi influenzare dal pensiero degli altri però purtroppo mi influenza e come, sto imparando a calibrare e razio...
Accontentarsi delle piccole cose
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ultimamente mi sono ritrovato a discutere di felicità e gratitudine con diverse persone e mi sono reso conto che tutto si basa su una cosa, anzi su t...
Disciplina, Direzione e Dedizione
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ci tenevo tantissimo a condividere come mi sento in questo periodo. Penso di riuscire a essere d'aiuto a tutte quelle persone che fanno fatica a esser...
Hai già ciò che serve per farcela
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dopo tanto tempo sono tornato a leggere e ho ricominciato con un libro che avevo messo da parte quasi un anno fa.Questo libro, "The unfair advantage" ...
Situationships con Thomas Asueni
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Oggi abbiamo parlato delle situationships, di come secondo noi si creano e dei pro e contro che possono avere. Ci sono tante sfumature quando si parla...
20 anni in America
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Oggi faccio 20 anni, sono in America, più precisamente a New York, l'impatto di questo viaggio è stato difficile da superare a causa dei miei contin...
Il coraggio di non piacere
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Cerco sempre di piacere agli altri, è come se fossi spaventato dal confronto. Ultimamente però sto prendendo consapevolezza di questa cosa, sto rius...
Compararsi agli altri
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Qua a Milano ho l’occasione di conoscere davvero tante persone, sia nel mio settore che in ambiti diversi. Purtroppo però conoscere cosi tante per...
Apprezzare le piccole cose
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sono nella casa nuova e colgo l'occasione per raccontarvi di come sono stato ultimamente. Dovendo fare il trasloco ero sempre in giro, dovendo incastr...
Le emozioni sono negative?
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Prendere decisioni ascoltando le proprie emozioni è un errore che commettiamo spesso. In questo ultimo periodo sto affrontando diversi cambiamenti e ...
Treni che passano una volta sola
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Oggi vi racconto di come l'opportunità di finire su uno show mondiale nell'ultimo mese mi ha destabilizzato. Vi racconto di tutto il mio processo dec...
Viaggiare non mi piace
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sono tornato dai miei viaggi, non l'ho mai fatto ed è stata un esperienza nuovissima andare così tanto in giro. Sento diverse cose in questo periodo...
Fidasi delle proprie scelte
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sono in Olanda, è la mia prima vacanza da un sacco di tempo. Vedere cose nuove mi è servito, erano mesi che stavo solo a Milano con qualche fuga qua...
Vacanze e Felicità
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
In questi giorni mi sto rilassando e dentro la mia testa girano diversi pensieri a riguardo. Agosto è un mese nostalgico per me soprattutto ripensand...
Sono andato dallo psicologo
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Oggi vi racconto di quando l'altra sera sono andato dallo psicologo. Come sempre scrivere diventa il metodo migliore per affrontare i pensieri che ron...
Fare ciò che ci rende felici e capire se è amore
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
Purtroppo il telefono non ha registrato il video... ma non ci abbattiamo. In questo episodio rispondo alle domande sotto agli episodi precedenti. Vi...
Successo e Credibilità
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Stavo ragionando su quello che vedo in giro sui social, ragazzi alla costante ricerca di attenzione, numeri e fama. Io non voglio che sia quello il mi...
Affermazioni positive
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Episodio estivo dove non sta succedendo molto ma sto mettendo in ordine un po di cose, il caldo mi rallenta. Voglio riuscire a dire a me stesso determ...
Andare avanti con il freno tirato
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ultimamente sentivo di star facendo le cose per gli altri, mettendo in secondo piano quello che mi piace e in cui credo davvero. C'è da dire che è e...
Mettere i puntini sulle i
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Questo è stato un periodo di farsi prendere in giro, introspezione e rivalsa. Sono tornato con la mentalità che avevo prima di venire qua a Milano, ...
Come capisci se è amore, con Thomas Asueni
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ci ritroviamo a parlare molto frequentemente di cosa vogliamo da un possibile partner e delle nostre opinioni riguardanti le relazioni e l'amore, in q...
Non devo dimostrare niente a nessuno
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ti capita mai di sentire addosso la pressione di ciò che potrebbero pensare gli altri dopo una tua azione? In questo periodo era la cosa che più mi ...
Superiori e Maturità
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Oggi voglio parlarvi di come ho passato le superiori e l'esame di maturità. Non ho molti ricordi, come se non avessi vissuto a pieno, forse perchè e...
Restare sempre connessi
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Mi hanno sospeso l'account di instagram, ne approfitto per spiegare come secondo me i social facilitino le nostre vite. Spesso si dice che preferiamo ...
Ansie da esame e affrontare la sessione
29 May 2023
Contributed by Lukas
Oggi ho fallito il prim esame della sessione, ma non è un fallimento... ho imparato come dovrò studiare e mi è venuta la voglia di tornare a questo...
Guarire da un periodo no
22 May 2023
Contributed by Lukas
Dopo due settimane di down totale, sono riuscito a uscire dal loop di malessere. Ho cercato di capire i comportamenti che ho ogni volta che passo ques...
Solitudine e bastare a se stessi
15 May 2023
Contributed by Lukas
Sono sempre stato uno molto solitario, ma ho cominciato a capirlo a pieno più avanti. All'inizio cercavo di dargli contro, mi sentivo sbagliato e in ...
Stanchezza mentale, sonno e abitudini sane
08 May 2023
Contributed by Lukas
Sono a Ischia, è quasi l'una di notte, non riesco a dormire perchè ho appena finito di allenarmi. Ne approfitto per parlarvi un po' del mio rapporto...
Come affronto una giornata no
01 May 2023
Contributed by Lukas
Oggi è stata una giornata pesantissima, vedevo tutto nero, ma ho i miei trucchetti. Voglio raccontarvela per farvi capire bene cosa mi sia successo p...
Come mio padre ha vissuto il mio trasferimento e le nostre somiglianze
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Oggi siamo sul lago di Garda, all'aperto, seduti su un ceppo che parliamo di noi. Ho voluto capire cosa avesse provato quando mi sono trasferito a Mil...
Essere costanti e raggiungere i propri obiettivi
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
A moltissime persone serve davvero poco per riuscire a dare il massimo del loro potenziale, spesso mi chiedono come faccia a fare così tante cose e n...
Il ruolo di un padre | Dialogo con Papà
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ho messo il telefono sul tavolo mentre io e papà conversavamo, abbiamo parlato di lavoro, raggiungere obiettivi e che direzione prendere nella vita. ...
Cosa cerco davvero in una relazione
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ho fato un esperimento, senza prepararmi niente ho discusso con me stesso riguardo a un pensiero che mi preme molto ultimamente. Mi chiedo cosa io vog...
Ansia mentre cammino per strada
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ho voluto sfogarmi e provare a tirare fuori quello che avevo dentro la mia testa mentre camminavo, è stato un weekend particolare mentalmente, ma ho ...
Il mio trasferimento a Milano, ansia e cambiamenti
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio vado nel dettaglio a cosa passava dentro la mia testa il periodo di quando mi sono trasferito a Milano nella nuova casa. Ho impara...
Perché non vado alle feste
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ho notato che essere a una festa mi crea più ansia e disagio che tranquillizzarmi. Ho bisogno di rimanere produttivo e non riesco a stare tranquillo ...
Amore, relazioni e stili di attaccamento
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mi ritrovo spesso a dare consigli ai miei amici e amiche riguardanti le loro relazioni, nelle quali sorgono problemi che ai miei occhi sono così assu...
Il coraggio di cominciare
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Perchè facciamo così fatica a cominciare? Cosa ci fa tirare indietro e non ci fa prendere il primo passo? In questo episodio mi apro con voi e cerco...