Interview mit Hassan "Sei mein Bruder in der Menschlichkeit" / 047

Sei deinen Werten stets treu: „Wenn du nicht mein Bruder im Glauben bist, dann sei mein Bruder in der Menschlichkeit.“ Menschlichkeit und Mitgefühl verbinden uns über alle Unterschiede hinweg. In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) lernst du, in herausfordernden Momenten nach deinen Werten zu handeln und so den Unterschied zu machen. Hier sind einige Schritte, um im Alltag bewusst nach deinen Werten zu leben: 1. **Werte identifizieren**: Nimm dir ein paar Minuten, um deine wichtigsten Werte zu reflektieren. Was ist dir wirklich wichtig – Respekt, Mitgefühl, Menschlichkeit? 2. **Akzeptanz üben**: Begegne schwierigen Emotionen und Gedanken, die auftauchen, wenn du jemandem mit einem anderen Weltbild begegnest, mit Akzeptanz statt Abwehr. 3. **Verbindung suchen**: Nutze achtsame Atemübungen, um dich zu erden und dann das Gespräch oder die Begegnung bewusst auf das Verbindende zu richten. 4. **Wertvolles Handeln**: Entscheide dich bewusst, freundlich und wertschätzend zu agieren, auch wenn ihr unterschiedlicher Meinung seid. Nimm dir heute einen Moment und setze einen dieser Schritte bewusst um. Teile deine Erfahrungen und Erkenntnisse, um auch andere zu inspirieren, mehr Menschlichkeit zu leben.

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