Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher
Das Missverständnis von "mehr hilft mehr" im Training
25 Aug 2025
Description
#25 - In dieser Episode spreche ich über das weit verbreitete Trainingsmuster „mehr ist besser“. Ich zeige auf, warum dieses Denken zwar teilweise sinnvoll ist aber auf Dauer oft zu Fehlbelastungen, Verspannungen und Schmerzen führt. Und warum echte Bewegungsqualität erst dann entsteht, wenn wir auch das „weniger und weicher“ zulassen.
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