Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher
Regeneration: Die 4 Basics, die wichtiger sind als jedes Eisbad
02 Jun 2025
Description
#13 - Regeneration wird oft vernachlässigt – dabei ist sie essenziell, wenn du langfristig leistungsfähig, gesund und mental klar bleiben willst. In dieser Folge erfährst du, warum Erholung mehr ist als passive Pausen und was es mit dem Konzept des „Body Budget“ auf sich hat. Ich teile meine 4 wichtigsten Regenerations-Basics mit dir
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