Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher
Warum Dehnen deine Verspannungen nicht löst und was wirklich hilft
14 Jul 2025
Description
Viele sagen: „Du musst mehr dehnen – dann gehen die Verspannungen weg.“ Aber so einfach ist es leider nicht. In dieser Folge zeige ich dir, warum das Dehnen oft keine langfristige Lösung ist und was du stattdessen tun kannst, um wirklich etwas an deiner Muskelspannung zu verändern.
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