Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher
Zyklusbasiertes Training: Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Leistung
01 Sep 2025
Description
#26 - In dieser Folge erfährst du, wie hormonelle Schwankungen während des weiblichen Zyklus das Training und die sportliche Leistung beeinflussen können. Ich erkläre den Unterschied zwischen zyklusbasiertem und zyklusorientiertem Training und warum es so wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören.
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