#29 Meditation: Auszeit für Mamas

+ Interview mit Mama Namaste über die Wirkung von Meditation bei Schwangeren/Mamas Wusstet du, dass häufiges Meditieren dein Gehirn verändert und du in einen entspannten aber gleichzeitig aufmerksamen Zustand gelangst? Im Interview mit Mama Namaste erfährst du die Wunderwirkung von Meditation und in der Zeit nach der Geburt. Du fühlst dich oft gestresst? Bist müde und dir ist alles zu viel? Mit Meditation und Achtsamkeit kannst du dein Stresslevel sofort reduzieren und neue Energie tanken, das Wichtigste: Oftmals reichen schon wenige Minuten dazu. Hör unbedingt rein, ab Minute 16 hat uns Sabrina von Mama Namaste eine wundervolle Meditation eingesprochen die du jederzeit im Alltag durchführen kannst. Sabrinas Instagram findest du hier: Zum Podcast geht es hier Schreib uns doch gern, wie dir die Folge gefallen hat auf Instagram oder per Mail an @derdeinemuddapodcast Eure Leo & Lulu <3

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