-Faszienrolle- Verklebung lösen oder Warm-Up unterstützen?

Faszienphysiologie ist ein Thema welches die Experten auch noch zum diskutieren bringt. Was aber bereits etabliert ist, ist dass die faszien überall im Körper verteilt sind und Gewebe halten, umhüllen, das Gleiten ermöglichen und unter anderem unterstützen. Weitere Funktionen des Gewebes werden auch noch diskutiert, wie zum Beispiel eine Rolle in der Heilung. Wir versuchen das aktuelle verständnis von Faszien aufzudröseln. Faszienrollen werden im Bereich Sport und Physiotherapie genutzt, und das nicht zu wenig. Wir beschreiben erst Mal die Wirkungsweise der faszienrolle und dann versuchen wir herauszufinden wie wirkungsvoll diese überhaupt sind, wie man die auch noch nutzen kann und wann es vielleicht nicht so sinnvoll ist die Rolle zu nutzen. Studien: A Meta-Analysis of the Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery - PMC (nih.gov) Effects of foam rolling on performance and recovery: A systematic review of the literature to guide practitioners on the use of foam rolling - PubMed (nih.gov) Chronic Effects of Foam Rolling on Flexibility and Performance: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials - PMC (nih.gov) (Studie aus der Folge) Produktion: Sportells Podcast Productions, Nico Totzek Intro Musik und OutroMusik: Song: Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Prism Watch: http://youtu.be/Jp1Ka8ZmNFQ Wir bedanken für das Hören unserer Folge. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst es uns wissen! Entweder über Spotify mit 5 Sternen oder schreibt uns über unsere E-Mail Adresse: [email protected] Erik und Joshua Wo man uns hört: Der Modern Physio Podcast • Ein Podcast auf Anchor Der Modern Physio Podcast (google.com) Der Modern Physio Podcast (radiopublic.com) Der Modern Physio Podcast | Podcast auf Spotify

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.