Der Running Gags Podcast

Cross EM Rückblick mit Nick

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Nick ist uns aus Penzberg zugeschaltet – und das nur einen Tag nach seinem Auftritt bei der Crosslauf-EM in Portugal. Natürlich gab es einige Frage...

Boulder oder Erlangen? Unsere neue Trainingspartnerin !

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ja, ja neben einem neuen Verein gibt es auch Zuwachs in unserer Trainingsgruppe. Katja studiert seit ein paar Monaten Medizin in Erlangen und trainier...

3 Titel bei der Cross DM I Feedback zum Vereinswechsel

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Am Anfang hoffen wir, dass ihr ein wenig in Weihnachtsstimmung kommt, bevor es zur Cross-DM geht. Wir hatten ein sehr schönes und erfolgreiches Woche...

Wir starten 2026 für einen neuen Verein

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Es gibt große Neuigkeiten, über die wir natürlich reden müssen. Davor sprechen wir aber erstmal über Nicks Cross-Wochenende in Italien. Danach fo...

Pforzheim Cross I Fritz Tipps fürs Marathontraining

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wir starten mal wieder rein mit einer klassischen Wettkampfrückschau vom Wochenende. Wir waren nämlich mit einem Großteil des Teams in Pforzheim be...

Unser Training der letzten 10 Jahre

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Mal wieder eine sehr lange Folge. Anfangen tun wir mit Julius seinem stressigen Leben und wie man Laufen und Arbeiten am besten verbindet. Danach freu...

Wir ranken verschiedene Lauftrainings

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Jakob ist zu Gast und wir besprechen erstmal die holprige Lage in Erlangen. Viele haben gesundheitliche oder muskuläre Probleme im Formaufbau. Darunt...

Flo verfolgt Gangster und Backyard Ultra

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

In der ersten Hälfte haben wir wenig laufspezifische Themen. Dafür gibt es in der zweiten Hälfte noch ein wenig Biermeile und Backyard-Ultra.

München Halbmarathon und RG Track Festival

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dafür, dass eigentlich gerade Off Season ist, war einiges los die Tage. Wir müssen noch von unserem Track Festival erzählen. Wie fanden wir die Aus...

Fritz läuft 2:34h beim Berlin Marathon

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Niki ist zurück in Deutschland und deswegen ist Fritz endlich mal wieder im Podcast. Wir müssen natürlich noch alles rund um den Berlin Marathon be...

Leichtathletik WM 2025; Unsere Eindrücke

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ja was soll man sagen zu dieser Folge. Aufgenommen wurde sie in einem kleinen Hotelzimmer in Tokio bevor wir uns das Nachtleben der größten Metropol...

Folge aus dem WM Pre Camp in Japan

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir haben diese Folge am Mittwoch den 10.9 aufgenommen, am Samstag (13.9) wird es bereits zum ersten Mal ernst, weil da die Vorläufe über 3000mHi st...

Die WM Quali ist durch I 126km in 12h laufen

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir sind zurück in Erlangen und der Qualifikationszeitraum ist endlich vorbei. Damit sind Flo und Niki jetzt endgültig für die WM in Tokio qualifiz...

Großer Streit über Jakob Ingebrigtsen

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wir haben einen zweiteilige Folge mit unseren Podcastkollegen vom Überlaufen Podcast aufgenommen. Hört euch also unbedingt beide Teile an. In unsere...

Niki läuft 8:14 und qulifiziert sich für die WM

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Erstmal sorry für die Verspätung aber es war viel los und wir haben das Podcastzeug vergessen. Jetzt ist es aber soweit und wir können endlich übe...

Unser Rückblick auf die DM 2025

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ja was soll man zu der Folge sagen, es ist eigentlich ziemlich offensichtlich worum es geht. Wir reden über die deutschen Meisterschaften aus Dresden...

Biermeilen WM und Mitteldistanz Erlangen

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wir nähern uns der nächsten Podcast-Schallmauer mit dieser Folge ein ganz schönes Stück. Fast 2 Stunden haben wir über das vergangene Wochenende ...

WM Quali sicher? Norm für Flo und Sieg für Niki

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wir sind zurück in Erlangen und es ist eine Menge passiert. Erst mal gibt uns Fritz Updates, was wir hier alles verpasst haben und wie das Marathon-T...

Unser Training in St. Moritz + Stress mit der Wettkampfplanung

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Die zweite Folge aus St. Moritz ist da. Um ehrlich zu sein, haben wir jetzt nicht unendlich viel erlebt aber dafür haben wir Ali dabei, der auf seine...

Die große Konfrontation I Niki vs Velten

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wir sind mal wieder im wunderschönen St. Moritz und nehmen eine Folge vor Flo seinem Camper auf. Die nächsten drei Wochen machen Flo und Niki hier e...

Halbe Sekunde zu langsam für die WM ?

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Das war ärgerlich! Flo macht ein weiteres solides Rennen in Finnland, verpasst jedoch um eine halbe Sekunde die Bestätigungsnorm für die WM in Toki...

Niki stürtzt am letzten Wassergraben

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Die Wettkampfsaison geht weiter. Nach dem Sieg von Flo letzte Woche war dieses Wochenende leider eher enttäuschend aber auch das gehört natürlich d...

Flo gewinnt 3000m gegen WM Medaillien-Gewinner

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Da ist er, der erste Sieg von Flos Outdoor Saison 2025. Dafür hat sich ein Silber Meeting in Bergen rausgesucht. Hier war das einzige Ziel Rennerfahr...

Wir kennen Freddy Ruppert übrigens persönlich I Unser Saisoneinstieg

27 May 2025

Contributed by Lukas

Natürlich kommen wir nicht drum rum am Anfang erstmal ausführlich über die deutsche Leistung des Wochenendes zu reden. Freddy läuft einfach 8:01 ü...

Race Week mit Verwechslungen, Kampfansagen und viel Vorfreude

21 May 2025

Contributed by Lukas

Wir haben hier schon öfter geschrieben, dass es wieder losgeht aber dieses Mal geht es wirklich so richtig los. Nick und Julius sind schon eingestieg...

Deutscher Meister in der Staffel und RG Rekord von Brian

07 May 2025

Contributed by Lukas

Wir freuen uns sehr, dass Brian mal wieder zu Gast ist. Und wir freuen uns auch, dass wir zum dritten Mal in Folge deutscher Staffelmeister über 3x10...

Flo war krank I Unsere Aufstellung für die 3x1000m DM

02 May 2025

Contributed by Lukas

Wir sind mal wieder zurück mit einer Folge aus Deutschland im schönen Wohnzimmer des Haushalts Bremm/Hild/Biniok. Julius erzählt erstmal wie einsam...

Gaborone Teil 2 und harte Tempoläufe an Ostern

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Erstmal natürlich noch nachträglich frohe Ostern an alle. Wir haben Ostern dieses Jahr mal wieder im schönen Cervia verbracht. Ob wir auf der fette...

Halbmarathon unter 70min laufen + Gabarone Rückblick

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wir sind mal wieder im Trainingslager und zwar in Cervia. Hier reden Fritz, Niki und Flo über das Leben von Fritz während die beiden in Südafrika w...

Gold Meeting Botswana in 5 Tagen

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wir blicken in der Folge natürlich zurück auf ein sehr kurzweiliges und erfolgreiches Trainingslager. Wir haben die 4 Wochen alle sehr gut überstan...

Gehen zwei Triathleten und ein Läufer in ne Bar...

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Claudio und Fritz begrüßen heute Felix Hentschel vom Auslaufen Podcast bei uns im Running Gags Podcast. Wir haben uns die Frage gestellt, warum wir ...

Realtalk mit Velten I EM, Olympia und nationale Konkurrenz

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

Er wurde sich von zahlreichen Leuten gewünscht (einem Kommentar) und hier ist er, Velten. Jani und Niki sind auch wieder dabei. Angefangen haben wir ...

Flo wird 7. bei der Hallen EM über 3000m

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

Bevor ihr den Rückblick von Flo bekommt, müsst ihr die erste Hälfte mit unserem Update zur Trainingslageranreise überstehen. Wir sind nämlich mal...

Letzte Folge vor der EM und Südafrika

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Man könnte behaupten diese Folge war ziemlich inhaltslos aber ein bisschen was war dann doch dabei. Mit unserem Gast geht es erstmal um Achillessehen...

Das war die deutsche Hallenmeisterschaft 2025

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Das war auf jeden Fall ein aufregendes Wochenende in Dortmund. Schon am Freitag konnte Flo über 3000m hinter Max zweiter werden. Ob er jetzt fast ein...

Krankheiten, Verletzungen, DM Vorschau, Wettkampf Ranking

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mal wieder eine neue Konstellation ist am Start. Und zwar ist Claudio zu Gast und berichtet davon, wieso wir ihn in letzter Zeit nicht so oft gesehen ...

Flo kann noch verlieren I Strafenkatalog beim Laufen

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge war geprägt von zwei großen Themenblöcken. Die erste Hälfte dreht sich rund um unsere Thematik des zu-spät-kommens. Diese Dynamik sch...

Nächster Sieg von Flo I 750kg Laufband gekauft

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Bevor wir über unseren Superstar reden, gibt Niki einen Rückblick zu seinem Lehrerjob in der Grundschule und einen Ausblick wie es jetzt bei ihm nac...

Sieg über 3000m in 7:39 I Weltjahresbestleistung

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Da Flo ja nicht so viel Lust hat, immer nur über sein Rennen zu reden, geht es am Anfang erstmal mit Smalltalk zu den Themen Konsolen und Laufstrecke...

Es geht schon wieder los I Saisoneinstieg 2025

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie wird der mit Abstand beste 5000m Läufer Deutschlands in seine Hallensaison einsteigen? Diese Frage ist nur eine von vielen, die uns in dieser Fol...

Trainingslager Monte Gordo mit den besten Läufern Deutschlands

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

Flo, Fritz und ein ganz besonderer Gast sind in Monte Gordo fleißig am trainieren und haben trotzdem noch Zeit gefunden eine Folge aufzunehmen. Es ge...

Flo besiegt einen Weltmeister im Endspurt

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

Erstmal wünschen wir euch allen ein frohes neues Jahr. Für uns Läufer endet das Jahr sehr häufig mit einem Silvesterlauf und so auch in diesem Jah...

Ganz viele Silvesterläufe

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Auf Grund von Zeitmangel müssen wir diese Folge im Hotelzimmer in Peuerbach aufnehmen. Das Schöne ist, dass dafür schon wieder Tobi mit uns aufnehm...

Das 100 Folgen Special mit tollen Gästen I Teil 1

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

Es ist kaum zu glauben aber unser Podcast hat die Schallmauer von 100 Folgen durchbrochen. Für die Folge haben wir uns natürlich etwas ganz besonder...

Rückblick auf die Cross EM mit Jakob

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dieterich. Naaa wer hat kurz auf einen anderen Jakob gehofft? Mit unserem Jakob war es auf jeden Fall auch sehr schön. Er konnte mit einem 13. Platz ...

Unsere super Tipps zum Laufen im Winter

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

Keine Zeit, muss zum Nikolauslauf.

Unsere erfolgreichste deutsche Meisterschaft

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Was war das bitte für ein verrücktes Wochenende. Unser Team hat einfach 6 Medaillen bei der deutschen Crossmeisterschaft in Riesenbeck gewonnen. Max...

Vorschau zu den deutschen Crossmeisterschaften

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Das wichtigste zuerst. Schaut am Samstag ab 11 Uhr unbedingt die Cross DM auf dem Twitch Kanal des Auslaufen Podcast und nehmt am Tippspiel teil. Die...

Leistungsdiagnostik, Cross, Chat GBT Ranking und Alica Schmidt

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

Das ist leider Flo sein letzter Auftritt im Podcast bevor es nach Südafrika geht. Nachdem wir einmal kurz über die Thematik beim Läufer des Jahres ...

Flo testet geheime ON Schuhe I Pforzheim Cross

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

Flo und Julius sind zu Gast und haben viel zu erzählen, da die beiden länger nicht mehr im Podcast waren. Flo war bei zwei verschiedenen Events von ...

Das erste Mal Marathon laufen

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

Sorry für das leichte Rauschen. Wir haben lange drauf hin gefiebert und am Wochenende war es endlich so weit, Fritz ist seinen ersten Marathon gelauf...

Marathon unter 2:30 laufen, wird Fritz es schaffen?

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Am Sonntag wird Fritz seinen ersten Marathon laufen. In dieser Folge reden wir über die Marathon-Vorbereitung und die genauen Pläne am Renntag. Habe...

Großes RG Quiz I Bodybuilding

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wir sitzen mal wieder nach einem gemeinsamen Longrun ein wenig erschöpft zusammen und reden über unsere letzte Woche. Flo hat es zwar die Bergläufe...

Alle ärgern Flo I Saison Rückblick international

12 Oct 2024

Contributed by Lukas

Endlich mal wieder das Intro vergessen. In der ersten Hälfte des Podcast geht es um die Spannungen in unserer Trainingsgruppe. Trainiert Flo zu viel ...

Dopingkontrolle während der Aufnahme I So bewerten wir unsere Saison

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Julius und Fritz sind heute am Start. Eigentlich wollte Flo auch mal kurz von seinem Urlaub erzählen. Allerdings hat eine unangekündigte Dopingkontr...

Interview Folge mit Para-Radfahrer Jakob über Paralympics, den Rad-Hype, Content in Randsportarten und Pogacar

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wir haben Jakob zu Gast, Er ist Europa- und Deutscher-Meister im Paracycling in der Klasse MC5. Da er auch in Erlangen wohnt, kennen wir uns ein wenig...

Krasser Schlussspurt um die deutsche Meisterschaft und 10km gegen Richard Ringer laufen

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nachdem die Folge letzte Woche leider nicht auf der Speicherkarte zu finden war, haben wir es dieses mal mit neuer SD Karte geschafft. Und es gibt auc...

XXL Folge mit Polizei DM, Marathon Vorbereitung und 740km Radfahrt

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

Das hier müsste die längste RG- Podcast Folge ever sein. Dafür schon mal sorry. Wir haben uns einfach zu wenig gesehen in letzter Zeit und es gab v...

Halbdistanz Triathlon unter 4h und Sieg beim Knappenman-Triathlon

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge dreht sich zum Großteil um Claudios Saisonabschluss. Und zwar hat er sich entschieden zum zweiten Mal in seinem Leben eine 70.3 Distanz z...

Wir haben verkackt

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

Die Folge letzte Woche hat es leider nicht zu euch geschafft, da wir technische Probleme hatten. Dem entsprechend haben wir in dieser Folge wenig Them...

Jakob hat verloren

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

Fritz, Nick und Flo reagieren auf die wichtigsten Entscheidungen bei den olympischen Spielen. Dabei stehen hauptsächlich die Leichtathletik-Wettkämp...

Die olympischen Spiele haben begonnen

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

Heute Abend beginnen die Leichtathletik Wettbewerbe bei den olympischen Spielen und wir gehen zusammen mit dem Auslaufen Podcast live. Also schaut da ...

Vorschau zur Biermeile 2024

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jan, Niki und Fritz reden mal wieder ein wenig über Rennrad fahren und Bier bevor wir auf Julius seinen Trailmarathon zurück blicken. Danach geht es...

400m Hürden, Triathlon und Radrennen

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Claudio und Nick sind zu Gast und da Flo diese Woche endlich mal kein Rennen gewonnen hat, haben wir auch ein wenig Zeit für off Topic. Danach geht e...

Sieg bei einem Gold-Meeting über 3000m I Olympiaquali

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge wurde aufgenommen während wir die 13. Etappe der Tour de France verfolgen. Im nachhinein kann man sagen, dass es uns nicht zu sehr abgele...

Flo wird wieder deutscher Meister I Mal wieder

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ja wir tauschen wieder wild durch und jeder Starter kommt zu Wort und berichtet von seiner persönlicher DM. Da ist natürlich alles dabei von Enttäu...

Wir gegen die besten Läufer Deutschlands I DM Vorschau

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Es ist wieder soweit, die deutschen Meisterschaften stehen an. Dieses Jahr war schon so viel los, dass die DM fast ein wenig unter geht, aber für die...

Die letzte Chance für Olympia?

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

Sehr sehr turbulente Tage haben wir da gerade. Die Wettkampfplanung ändert sich bei uns gerade täglich mehr oder weniger freiwillig. Vor allem Niki ...

Platz 23 in Europa über 5000m I Flos EM Erfahrung

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wenn euch interessiert, wie die EM aus Flos Sicht abgelaufen ist, dann ist diese Folge genau die richtige für euch. Dazu reden Julius und Fritz über...

Das ist Flos Taktik fürs EM Finale über 5000m

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wir reden darüber wieso Flo Kronleuchter und Bettgestelle kauft und was es mit einer Luxemburgischen Schule auf sich hat. Danach geht es kurz um eine...

EM Norm und 7. schnellster deutscher aller Zeiten über 5000m I XXL Folge

29 May 2024

Contributed by Lukas

Ich denke es ist nicht übertrieben vom aufregendsten Wochenende in der Geschichte von Running Gags zu sprechen. Flo läuft über 5000m eine Zeit, die...

5000m in 13:25min I Neue PB für Flo

22 May 2024

Contributed by Lukas

Am Anfang viele Geschichten zu Dopingkontrollen, Training und Alkohol. Am Ende viel zu unseren Wettkämpfen.

Zwei fette RG Rekorde bei der langen Laufnacht in Karlsruhe

14 May 2024

Contributed by Lukas

Das war auf jeden Fall ein krasses Wochenende in Karlsruhe: Flo kommt nach Huelva mit einem Knall über 1500m zurück, Niki unterbietet die EM Norm un...

Claudios Triathlon Saison I Wilde Hindernisse in Pliezhausen

11 May 2024

Contributed by Lukas

Claudio ist zu Gast im Podcast, da seine Triathlon Saison begonnen hat. Erstmal geht es ein wenig um unser hoffentlich abgeschlossenes Studium bevor w...

Flo verliert gegen Triathleten I 5000m Huelva

03 May 2024

Contributed by Lukas

Flo erklärt wie er sein Rennen in Huelva einordnet und wie seine nächsten Wochen aussehen. Dazu reden wir sehr viel über den deutschen Hindernislau...

Julius verdrängt Theo I Wir starten in die Saison

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

Nachdem wir so viel über ihn geredet haben, darf er endlich selber mal zu Wort kommen. Julis wohnt seit ein paar Wochen in der WG von Flo und Fritz u...

Wieso Flo am Wochenende nicht in der Diamond League startet

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Intro vergessen, super. In der Folge geht es am Anfang um Haushaltsfragen bei uns, dann reden wir darüber, dass die Saison beginnt. Laura läuft am W...

Suppe nach hartem Training ?

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Nick und Brian sind zu Gast und ein Sinnbild dafür, dass es in unserer Trainingsgruppe wieder richtig voran geht. Beide erzählen davon, wie sie ihr ...

Podcast-Crossover: Auslaufen x Running Gags

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Die beiden mit Abstand erfolgreichsten Podcast's im Laufsport sind endlich vereint. Wir freuen uns, dass sich Max Thorwirth die Zeit genommen hat mit ...

600km mit dem Rad nach Italien I Ostertrainingslager

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

Die erste Folge aus dem Trainingslager dreht sich viel um die Anreise und das Training der ersten Tage.

Zurück auf Sealevel

23 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wir reden viel über Training, wie wir uns zurück in Deutschland fühlen und über Fritz sein Leben während wir weg waren. Dazu gibt es einen Wechse...

Safari und Blitzeinschläge in Südafrika

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

Die letzte Folge aus Südafrika dreht sich viel um unseren Ausflug in den Krüger Nationalpark.

Wir fragen eine Physiotherapeutin aus

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Mila, Physiotherapeutin bei Exakt Health, über einige Mythen und über unsere aktuellen Verletzungen. Außerdem reden wir über die ...

Flo's erstes Mal über 200km ?

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Die zweite Folge aus Südafrika ist da. Es läuft sehr gut im Training auch wenn hier sonst nicht alles perfekt

Flo wird deutscher Meister über 3000m !!!

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

In Südafrika angekommen reden wir noch einmal über Flos 3000m Rennen bei den deutschen Meisterschaften, wo er mal wieder mit einem überragenden Zie...

Boston Rückblick und Hallen DM Vorschau

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ja eigentlich im Intro alles gesagt. Flo ordnet seine 13:39 über 5000m ein und wir besprechen, was am Wochenende bei der DM passiert

Einblicke hinter die Kulissen von RG I Hallenrennen und VO2max von Flo

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Heute ist endlich mal wieder Jan zu Gast. Wir nutzen die Chance und reden am Anfang über seine und Flos Rennen. Danach geht es kurz um die Leistungsd...

Flo´s erstes Rennen I Verletzungsupdate von Nick

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Am Anfang gibt es ein paar Updates von Nick, Laura und dem restlichen Team. Danach berichtet Flo von seinem 3000m Rennen aus Luxenburg.

Letzter Monte Gordo Rückblick I Die ersten Rennen

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

REUPLOAD (haben ein paar technische Schwierigkeiten) Flo, Claudio und Niki schauen auf ihr Trainingslager zurück. Am Ende geht es um die ersten Halle...

Training in Monte Gordo und Neuzugang

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Es geht los mit dem Content aus Monte Gordo. Und dazu ist mit Maxi ein Neuzugang im Podcast, der ab diesem Jahr für den LSC Höchstädt läuft und un...

Silvesterläufe und schon wieder Beef

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Intro vergessen. Wir waren bei echt vielen Silvesterläufen unterwegs. Und bei manchen sogar sehr erfolgreich.

Laufverletzungen mit Brian und Theo

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Spezialfolge über die Feiertage mit Brian und Theo. Vor allem zu Brian haben wir viele Nachfragen bekommen, da er selten zu sehen war in letzter Zeit...

Trail-Marathon mit 1300 HM als 800m Läufer

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Die Weihnachtsfolge gehört Alex und Claudio. Alex sollten alle aufmerksamen Zuschauer bereits aus ein paar Videos kenne. Anfang Dezember hat der Mann...

Heftige Stimmung bei der Cross EM in Brüssel

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Wir haben leider verkackt und Flos Mikro ging nach der Klingelpause nicht mehr. Deswegen gibt es nur den Teil bis dahin mit einem plötzlichen Ende. L...

Wir haben Double Threshold gemacht

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Sehr wilde Nummer. Über was wir da am Anfang geredet haben, weiß ich gar nicht so recht aber dann kommt auf jeden Fall ein Rückblick zum 10km Nikol...

Cool oder zu anspruchsvoll? I Rückblick Cross-DM

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Leider ohne unseren Crossstar Nick schauen wir auf das Wochenende in Perl zurück.

Cross DM Vorschau I Schlammschlacht

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hört euch die Folge unbedingt vor Samstag-Mittag an. Mit dabei sind Flo, Niki, Nick, Fritz und Tabea.

Flo ist back I Südafrika-Trainingslager

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Flo ist nach langer Zeit mal wieder im Podcast und erzählt von seinen letzten Wochen. Wie fit er jetzt für die kommenden Crossläufe ist, besprechen...

Die perfekte Trainingswoche für Läufer

11 Nov 2023

Contributed by Lukas

Erstmal geht es wieder um die Kaderthematik, dann geht es um die Crossläufe die anstehen bzw. die am letzten Wochenende waren. In der zweite Hälfe w...

Alle fliegen aus dem Bundeskader

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Wilde Folge. Erst gibt es Streit, dann geht es um die letzte Woche und die letzten 15min um die Kadersituation bei uns und allgemein