Dersimiz Fitness
30: Ağırlık Antrenmanlarında Uygulayabileceğin İleri Seviye Teknikler (En İyi 10)
23 May 2023
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde uzun süre ağırlık antrenmanı yapan kişilerin gelişimlerini sürekli hale getirebilmeleri için uygulayabilecekleri ileri seviye antrenman teknikleri konuşuldu. Sen de platoya uğradıysan ve farklı antrenman teknikleri arıyorsan bu bölümü kaçırma. (03:19) Süper Set (08:26) Tükenişe Ulaşma (20:40) Yarım Tekrarlar (25:45) Durakla & Devam Et (27:02) Set Arası Gerdirme (29:26) Drop Set (31:56) Yavaş Tempo (36:14) İzometrik Kasılma (37:47) 10x10 (41:13) Zorlamalı Tekrarlar 30.Bölüm YouTube: https://youtu.be/u95L1GaMndg Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness Email: [email protected] Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana