45: Yazılı Olmayan Spor Salonu Kuralları

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde spor salonlarında uygulaman gereken “yazılı olmayan kurallar” konuşuldu. Bu kuralları bilmeden antrenmana gitme. Arkadaşlarınla paylaş. Sifonu çek! (01:43) #1 Havlu kullan, ekipmanları terli bırakma, adetliyken dikkatli ol. (08:25) #2 Deodorant kullan, koltuk altı kıllarını kes. (09:19) #3 Saç kurutma makinesi saç kurutmak için. Lütfen kafasına değdirme dayıcım. (12:03) #4 Elbiselerini sırayla giy.  (13:04) #5 Kullandığın ağırlıkları yerine koy. Karaktersizlik yapma. (14:21) #6 Seti bitirdikten sonra ağırlığı yere fırlatma. Erkek ol.  (16:31) #7 Dumbbell setinin orda dikilip bölgeyi işgal etme. (17:17) #8 Ekipmanları ortak kullanmasını öğren. Sonradan gelen ağırlığı bulduğu gibi bırakır. (19:59) #9 Kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun. (23:15) #10 Tuvalette domalıp birbirinize iğne vurmayın.     (24:55) #11 Makinayı amacı dışında kullanma.  (27:22) #12 Salondaki bütün yirmilik plakaları toplayıp 30 saniye egonu tatmin etmek için 30 dk leg press’i işgal edip 10 cm açıyla leg press yaptıktan sonra o ağırlıkları orda bırakıp siktir olup gitme.   (28:02) #13 Makineye oturup set arası telefonla oynama.  (30:11) #14 Kapanışın son dakikasına kadar salonda kalmak için direnme.  (32:52) #15 Bacak omza pozisyonunda göz göze gelme.  (34:55) #16 Set arasında yiyişmeyin. (35:12) #17 Ağırlık sana tecavüz ediyormuş gibi ses çıkartma. (36:38) #18 Kimseyi bakışlarınla taciz etme (hem cinslerin dahil).  (40:51) #19 Spor salonuna giderken antrenman kıyafeti giy. Düğüne, yatağa, partiye, halaya gitmiyorsun. (43:11) #20 Aklına gelen başka kural varsa yorumlara yaz.    45.Bölüm YouTube: https://youtu.be/DbqtCdjF9t4 YouTube Vlog #1: https://youtu.be/EdmLvbn86cA YouTube Vlog #2: https://youtu.be/zqXZGFRe45c Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness  Email: [email protected] Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler! 

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.