79: Stres ve Anksiyete, Yağ Yakımı ve Kas Yapımını Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde stresin insan vücuduna etkisi ve  stresle başa çıkmanın yolları konuşuldu. Sen de strese karşı bakış açını değiştirmek istiyorsan bu bölümü sonuna kadar dinle ve sevdiklerinle paylaş. (00:07) Stres insan vücudunu nasıl etkiliyor? Neden strese ihtiyacımız var? (06:06) Stres kovanı boşaltan aksiyonlar (08:13) Stres toleransı kişiden kişiye nasıl değişiyor? (11:57) Yalnızlık pandemisi ve çözümü  (15:53) Kimi mutlu etmeye çalışıyorsun?  (22:29) Yargılamama yeteneği  (26:28) Bütün dinlerin temelinde bulunan değer  (29:23) Ölümü hatırlamak (31:00) İnsanlarda stres oluşturan en büyük etken  (34:20) Alkoliklerin vardığı çıkarım  (40:13) Güvercin ödül sistemi deneyi  (47:32) Hayatındaki engelleri aşmak için ihtiyacın olan yetenek  Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness  Email: [email protected] Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler! 

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.