Dertig, dus...
Episodes
Episode 19: “Eerst presteren, dan pas voelen” over burnout, gevoel van schaamte en falen
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Onze werkdruk ligt hoog, mentale grenzen vervagen en doorgaan wordt vaak gezien als de norm. Dit is mijn persoonlijke verhaal over burnout als dertige...
Episode 18: “Ik heb geen gebalanceerd leven. Dat is een keuze." Tom De Winne & Astrid Thienpont, co-CEO's InTouch over carrière, leiderschap en de work-life balans
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Na een persoonlijke reflectie over mijn carrièrepad, werk als identiteit en de zoektocht naar balans, ga ik in gesprek met Astrid Thienpont en Tom De...
Episode 17: “Ik mis het om geen leven te hebben” over werk, imposter syndrome en uw carrière heruitvinden
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Carrière, imposter syndrome en de prijs van ambitie lopen als een rode draad door deze aflevering, waarin ik vertel hoe mijn job jarenlang mijn ident...
Episode 16: “Je moet niet het huis van je ouders kopen op je dertigste" Jonas Vermeulen, FIRE-expert over geld, financiële vrijheid en intentioneel leven
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering borduren we verder op het topic "dertigers en geld". Samen met auteur en FIRE-expert Jonas Vermeulen van de FIRE Communit...
Episode 15: "Boomer dertigers hadden minder euro’s nodig om rijker te zijn" over geld, loon en de money mindset
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Geld raakt alles in het leven van een dertiger: onze keuzes, onze kansen, onze rust en ons geluk. In deze aflevering duik ik in de wereld van financië...
Episode 14: "Gewoonteseks is zoals mijn mama haar spaghetti, altijd super lekker!" Chloé De Bie, seksuoloog, relatietherapeut en verrader over seks en intimiteit
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Seks, intimiteit en relaties bij dertigers zijn allesbehalve vanzelfsprekend en dat bevestigt seksuoloog, psychologe en relatietherapeut Chloé De Bie...
Episode 13: "De verpakkingen in de supermarkt zijn voor twee" over relaties, break-ups, daten en liefde
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Zijn liefde en relaties nog zo romantisch wanneer je dertig bent?In deze aflevering van Dertig, dus… praat ik open over liefde als dertiger: over br...
Episode 12: "Ik vind lichamen zo prachtig en elk lichaam is zo anders" Amandine Grulois, fototherapeute en Wijste Gentenaar 2025 over ouder worden, ons zelfbeeld en zelfliefde
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ons zelfbeeld als dertiger is lang niet meer hetzelfde als toen we twintig waren. Ons lichaam is veranderd en dat moeten we accepteren, maar hoe hebbe...
Episode 11: "Schoonheid is als dertiger nog steeds een ding, maar het is anders" over ons uiterlijk, zelfzorg en de onderhoudsindustrie
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Schoonheid als dertiger… het blijft een ding. In deze aflevering praat ik over hoe onze kijk op ons uiterlijk en ons lichaam verandert eens je de de...
Episode 10: "Scrollen is de moderne sigaret" Yasmin Vantuykom, ondernemer over sociale media, schermverslaving en de virtuele wereld
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoe beïnvloedt sociale media ons zelfbeeld en kunnen we onszelf nog heropvoeden in een wereld vol schermtijd en vergelijking?Ondernemer Yasmin Vantuy...
Episode 9: "Mijn gemiddelde schermtijd bedraagt maar liefst 6 uur" over sociale media, jezelf vergelijken en jaloezie
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Sociale media is alomtegenwoordig met grote gevolgen voor onze schermtijd, ons scrollgedrag en soms ook ons mentaal welzijn. In deze aflevering neem i...
Episode 8: "Een leven zonder kinderen, dat moet een groot en meeslepend leven zijn" Miriam De Rycke, psychotherapeut en auteur over de kinderwens, twijfel en bewust kiezen
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Veel dertigers twijfelen over hun kinderwens en weten niet altijd hoe ze daar een bewuste beslissing in kunnen nemen. Dit dilemma brengt vragen met zi...
Episode 7: "Mijn eitjes kenden hun primetime 10 jaar geleden" over de kinderwens, twijfel en tijdsdruk
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
De twijfel rond de kinderwens en de biologische klok als dertiger staan centraal in deze solo-aflevering. Van “ik ga kinderen krijgen!” naar “wi...
Episode 6: "Kinderloze mensen zijn de Leonardo DiCaprio's van de vriendschappen" Nathalie De Graef, auteur, over vriendschap, vrienden met kinderen en de 5 fases van rouw
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Valt vriendschap te combineren met ouderschap? Want vriendschap met moeders en vaders voelt soms aan alsof je één van hun kinderen bent die schree...
Episode 5: “Hey, wil jij mijn vriendinnetje zijn?” over nostalgie, connectie en de complexiteit van vriendschap als dertiger
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vriendschap als dertiger ziet er heel anders uit dan vroeger. Onze levens worden alleen maar drukker met werk en gezinsuitbreidingen en vriendschappen...
Episode 4: "Misschien voelde ik mij nooit echt thuis in België" Joachim Badejoh, ondernemer en digital nomad, reflecteert over een thuisgevoel ver weg van huis, afkomst en afstand
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoe voelt thuis voor iemand die bewust kiest voor het leven als digital nomad? Kun je je echt ergens thuis voelen als je altijd onderweg bent? En hoe ...
Episode 3: "Een huis is daarom nog geen thuis” over settelen, vrijheid en een thuisgevoel
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Thuisgevoel, settelen en vrijheid – drie thema’s die elke dertiger vroeg of laat bezighouden. In deze solo-aflevering van Dertig, dus… deel ik m...
Episode 2: "Iedereen moet uiteindelijk door diezelfde ranzige modderstroom" Katrin Swartenbroux, journaliste en schrijfster, over identiteit, het loslaten van mijlpalen en nostalgie als succesfactor
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wat is je identiteit als dertiger en welke mijlpalen definiëren je jaren als dertiger? In deze aflevering van Dertig, dus… praat ik met Katrin Swar...
Episode 1: "Ben ik een slechte dertiger?" over tijdsdruk, verwachtingen en jezelf opnieuw uitvinden in je dertiger jaren
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dertiger zijn is geen eindbestemming, maar een zoektocht. In deze aflevering hoor je hoe ik mijn dertiger jaren beleef: tussen verwachtingen, prestati...
Introducing: Dertig, dus...
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze korte proloogaflevering stel ik mezelf graag even voor, maar vertel ik jullie vooral waarom ik deze podcast gestart ben.Wil jij ook een topic ...