DESAHUEVATE

15 MIN: 50. Los celos

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

¿Los celos son tóxicos, sinónimos de amor? Entérate más en este episodio💕 Instagram🎙: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

Consejo del día: Piensa en ti

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Antes de rendirte, piensa en ti. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

15 MIN: 49. Podemos mejorar

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Podemos mejorar sin juzgarnos, aceptar y recibir las críticas de una manera amable sin que nos resulten incómodas. Somos humanos y qué mejor que ac...

Consejo del día: No seas tan duro contigo

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Lunes 18 de septiembre del 2023. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

15 MIN: 48. Lenguajes del amor

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

¿Por qué los lenguajes del amor/love languages son tan importantes en nuestras relaciones interpersonales? Te lo explico en este episodio. Instagram...

Consejo del día: Conecta contigo

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Lunes 11 de septiembre del 2023. Es importante para lidiar con nuestros momentos difíciles y emociones incómodas. Instagram: https...

15 MIN: 47. "Si me voy, no pasará nada"

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

"Mi ausencia no le afecta a nadie", "A nadie le importará si me voy", ¿Te sientes identificado? Escucha este episodio. Septiembre es el mes de preve...

Consejo del día: Confiar con los ojos abiertos

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

A veces sale caro y a veces es el mejor regalo. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

15 MIN: 46. ¿Invalidación emocional?

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te han hecho sentir que tus emociones no son válidas? ¿Al explicar tus emociones frente a otras personas te han dicho frases como "eres...

Consejo del día: Confía en ti

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Lunes 28 de agosto 2023. Confía en ti, eres capaz de convertir tus sueños en realidad. Instagram: https://www.instagram.com/delucch...

15 MIN: 45. "Siempre me pasa lo mismo"

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Por qué siempre te pasa lo mismo? Esta es sólo es mi opinión. Escucha el episodio y desahuevate. Instagram: https://www.instagram.com/delucchida...

Consejo del día: Me perdí en el camino

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día lunes 21 de agosto del 2023. ¿Te sientes perdido? ¿Te perdiste a ti mismx? Escucha este mini-episodio💜

15 MIN: 44. Miedo a dar "cringe"

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Qué significa ser "cringe? ¿Tienes miedo a dar "cringe"? Te recomiendo escuchar este episodio. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ ...

Consejo del día: Tu felicidad no depende de otros.

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

DESAHUEVATE: Tu felicidad es esa que te permite luchar todos los días por más de que las cosas se pongan jodidas. Instagram: https://www.instagram.c...

15 MIN: 43. Emociones incómodas en momentos difíciles

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Lidiar con emociones incómodas en momentos difíciles? Es jodido, yo lo sé. Por eso nació este episodio. Escúchalo y compártelo. Instagram: htt...

Consejo del día: Puedes darte el gusto

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Si puedes darte el gusto de algo que quieres, hazlo. No te prives, mereces vivir plenamente.

15 MIN: 42. Mendigar amor

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

Inconscientemente muchos de nosotros hemos mendigado amor en algún momento. Nos cuesta enfrentar la soledad, cuando estás solter@ sientes la necesid...

Consejo del día: Disfruta tu presente

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vive tu presente y disfrútalo. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

15 MIN: 41. Aferrarte a lo que te hace daño.

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Vínculos tóxicos? ¿Malas costumbres o hábitos? ¿Adicciones? Este episodio es para ti, escúchalo. Instagram: https://www.instagram.com/delucc...

Consejo del día: No le debes explicaciones a nadie.

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día lunes 24 de julio del 2023. No le debes explicaciones a nadie si no estás haciendo nada malo.

15 MIN: 40. Ghosting

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te "ghostearon"? Escucha este episodio, te servirá. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

Consejo del día: Dejar las cosas para después

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Puede ser beneficioso o perjudicial.

15 MIN: 39. "Mi amix me cambió por su pareja"

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Si estás pasando por esta situación, te recomiendo escuchar este episodio. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/

Consejo del día: Callar por inseguridad; miedo a dar mi opinión.

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Lunes 10 de julio del 2023. Recuerda: no dejes que tus inseguridades te limiten. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ ...

15 MIN: 38. Vida privada y mente sana

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vida privada y mente sana, nada más. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/ 

Consejo del día: Sentir intensamente

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: 3 de julio del 2023. ¿Alguna vez te han hecho sentir que eres "intens@" y eso está mal? Escucha este consejo del día.

15 MIN: 37. No forzar amistades

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

Estamos acostumbrados a que las amistades sean duraderas, a forzar vínculos que ya no están destinados a ser. En este episodio, Dani habla sobre es...

Consejo del día: Pedir ayuda es necesario.

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Está bien pedir ayuda y recibirla en momentos difíciles, van a haber momentos en donde tú mism@ vas a tener que lidiar con todo. Pero también van ...

15 MIN: 36. "He tenido mala suerte en el amor"

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hablemos sobre las desilusiones amorosas. Dani en este episodio les comparte su concepto del "amor", su opinión personal sobre las desilusiones amoro...

Consejo del día: "No te rindas"

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Lunes 19 de junio del 2023. La frase "no te rindas" aplica para varias situaciones de la vida, como para otras simplemente no. Record...

Consejo del día: No mereces que te traten así

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Viernes 16 de junio del 2023. No mereces malos tratos, eres una persona valiosa que merece respeto, recuérdalo.

15 MIN: 35. "Gaslighting"

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Qué es el "gaslighting? ¿Conoces este término o se te hace conocido? Escucha este episodio y compártelo, a lo mejor te sirve o le sirve a alguie...

Consejo del día: Convertir tu dolor en energía

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: 12 de junio del 2023. Si tienes la oportunidad de intentar convertir tu dolor en energía para lo que te gusta hacer, hazlo. Lidiar ...

15 MIN: 34. Fingir estar bien para no preocupar al resto

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Finges estar bien emocionalmente para no preocupar al resto? Este episodio es para ti, escúchalo y compártelo con quien lo necesite. Instagram: ht...

Consejo del día: Las palabras se toman de quien vienen.

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Lunes 5 de junio del 2023. Aprende a reconocer con quienes sí y con quienes definitivamente no. Instagram: https://www.instagram.co...

Consejo del día: No siempre vas a quedar bien

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Viernes 2 de junio del 2023. No siempre quedarás bien con todo el mundo, no siempre le caerás bien a todos. Créeme, a pesar de es...

15 MIN: 33. La importancia de cuidar tu físico

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

La importancia de cuidar y valorar tu físico. Nunca lo he hablado antes en el podcast, escucha este episodio, a lo mejor te sirve.❤️ Instagram: h...

Consejo del día: Cagarla es parte de crecer

29 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Lunes 29 de mayo del 2023. Cagarla es parte de crecer y por eso siempre vamos a cagarla. Instagram: https://www.instagram.com/delucc...

Consejo del día: No eres responsable de salvar a otros

26 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Viernes 26 de mayo del 2023. No eres responsable de salvar a otros de sus desgracias, no eres responsable de sanar a otros. Instagra...

15 MIN: 32. Crisis existenciales por miedo al futuro

25 May 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces nuestra capacidad de decisión se ve perjudicada por el miedo, pero no solamente eso, sino también nosotros mismos. Nos enredamos entre ...

Consejo del día: Puedes decir que "NO"

22 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Lunes 22 de mayo del 2023. Di que no, que no puedes o no quieres. Eres capaz de decir que no, sólo debes tomar la decisión y enfre...

Consejo del día: No te guardes lo que sientes

19 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Viernes 19 de mayo del 2023. Si alguien te ha hecho sentir incómodo por algo que dijo o hizo, menciónalo y convérsalo, no te revu...

15 MIN: 31. Tu personalidad está conectada a tu pasado

18 May 2023

Contributed by Lukas

Tus vivencias y aprendizajes de la infancia/adolescencia y adultez están presentes en ti. Tu personalidad, tu manera de querer o de reaccionar es un ...

Consejo del día: ¿Tus planes han sido interrumpidos?

15 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día: Lunes 15 de mayo del 2023. ¿Alguna vez planeaste algo con mucho fervor y las cosas no resultaron como las idealizaste?, escucha est...

Consejo del día: Valórate y agradece.

12 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Viernes 12 de mayo del 2023: Valora a cada una de las personas y privilegios que te rodean, pero sobretodo valórate a ti mismo. ¡Fe...

15 MIN: 30. Las redes sociales

11 May 2023

Contributed by Lukas

No hay contexto, escucha este episodio y compártelo. Instagram: https://www.instagram.com/delucchidani/

Consejo del día: Esfuérzate

10 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Miércoles 10 de mayo del 2023: Esfuérzate en todo lo que hagas. Horarios Consejo del día: Lunes y viernes 5pm🇵🇪 Nuevos episo...

Consejo del día: No esperes nada a cambio

09 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Martes 9 de mayo del 2023. No esperes reciprocidad, entrega si te nace. Horarios: Lunes y viernes 5pm🇵🇪 Instagram: https://www....

Consejo del día: Tómate un break

09 May 2023

Contributed by Lukas

Consejo del día Lunes 08 de mayo del 2023. Esta nueva sección fue implementada gracias a ustedes mediante votación en mi Instagram, si quieres esta...

15 MIN: 29. ¿Somos adictos a la validación?

04 May 2023

Contributed by Lukas

¿Necesitas validación? ¿Eres adict@ a la validación y/o aprobación del resto? Si la respuesta para una o ambas preguntas es un "Si", te recomiend...

15 MIN: 28. Me siento estancado

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Te sientes "estancado" emocionalmente, personalmente, laboralmente o en cualquier otro ámbito de tu vida? Si la respuesta es "si", este episodio es...

15 MIN: 27. Discusiones en pareja

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces no sabemos afrontar una discusión de una manera sana y es importante aprender a cómo relacionarnos en esos momentos que muchas veces se...

15 MIN: 26. Aferrarse al pasado no sirve.

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

Guardar objetos, recuerdos y mantener a personas del pasado por nostalgia, a veces no es fructuoso para tu crecimiento personal. En este episodio Dani...

15 MIN: 25. "Odio mi cuerpo"

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

Si alguna vez en tu vida te dijiste a ti mismo: "Odio mi cuerpo", deberías escuchar este episodio. (Hubo un error en la edición del episodio y no se...

15 MIN: 24. La impulsividad

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Te consideras una persona impulsiva? ¿Alguna vez te han dicho que eres una persona "impulsiva" o que actúas por impulso? Si alguna de tus respuest...

15 MIN: 23. "Uno perdona, pero no olvida..."

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla hace énfasis en este tema, si te sientes identificad@ con la frase del título, escucha este episodio, reflexionemos junt...

15 MIN: 22. Positivismo tóxico

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio, Dani habla sobre el positivismo llevado al extremo y siendo tóxico. Era necesario hablar sobre esto, ya que muchxs de nosotrxs, caí...

15 MIN: 21. Mujeres y resiliencia

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Grabé este episodio el 8 de marzo del 2023, día de la mujer. Este episodio era necesario, visibilicemos nuestra resiliencia, mujeres.

15 MIN: 20. Miedo al abandono

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre qué es el "miedo al abandono", las causas de este, los síntomas y da algunos tips de cómo manejarlo de una manera...

15 MIN: 19. Las fiestas no curan tus heridas emocionales

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Conozco a muchas personas que tratan de evadir el dolor emocional yendo a fiestas/reuniones sociales. Se emborrachan y creen que de alguna manera su h...

15 MIN: 18. Manual para dejar de sobrepensar

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Dani te explica porqué sobrepiensas y te da algunos tips para dejar de sobrepensar. Si crees que este episodio puede ser útil para ...

15 MIN: 17. No olvidemos decir "gracias"

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Este episodio es diferente.

15 MIN: 16. Contacto cero

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hablemos del "contacto cero". Últimamente se ha dado a conocer un poco más este método a través de las redes sociales. El contacto cero te ayuda a...

15 MIN: 15. ¿Está bien salir con la ex pareja de tu amix?

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

¿Está bien salir con la ex pareja de tu amix o de alguien que conoces?, es una pregunta que muchas personas se hacen cada vez que están cerca de un...

15 MIN: 14. Hablemos de la infidelidad

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre el haber pasado por una situación que implicó infidelidad. Ya sea de ser víctima de la infidelidad, cómplice o e...

15 MIN: 13. ¿No puedes ser feliz o no quieres serlo?

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hemos normalizado tanto las quejas, el malhumor y la depresión, que a veces pensamos que es imposible ser feliz. En realidad uno puede ser feliz a pe...

15 MIN: 12. ¡Empezar el 2023 bien cabr0n!

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

¡PRIMER EPISODIO DEL AÑO 2023!🎉 Empezar el 2023 bien "cabr0n" no significa empezarlo en una relación amorosa.. En este episodio Dani te aconseja...

15 MIN: 11. Sanando heridas emocionales causadas en este 2022

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

🎉‼️ÚLTIMO EPISODIO DEL AÑO 2022‼️🎉 Vamos a sanar heridas emocionales juntos en este último episodio del año, vamos a trabajar juntos...

15 MIN: 10. Tener un inconveniente con una persona que quieres.

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

¡EPISODIO NAVIDEÑO!🎄❤️ Este episodio lo debes escuchar si acabas de tener un inconveniente/discusión con alguien que quieres, NO HAY CONTEXT...

15 MIN: 9. ¿Volver a confiar en alguien? ¡IMPOSIBLE!

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Si eres una persona que no confía en los demás o le cuesta mucho confiar en alguien, escucha este episodio, que a lo mejor te ayuda en algo❤️ Si...

15 MIN: 8. La navidad no es bonita para todos🎄

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

No muchos tienen el privilegio de pasar estas fechas navideñas de una manera bonita o quizás no todas las navidades son bonitas. Es por esto que Dan...

15 MIN: 7. "Te veo bien, y yo acá sufriendo por ti"

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Seguramente te ha pasado que has tenido un inconveniente con alguien que quieres y ves a esa persona "feliz", mientras tú estas sintiéndote miserabl...

15 MIN: 6. Invertir tiempo en el descanso

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

¿Sientes que necesitas un descanso y sientes que no tienes tiempo para hacerlo? Escucha este episodio. Si necesitas algún consejo escríbeme por Ins...

15 MIN: 5. "No me quieren para algo serio"

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

No hace falta explicar de lo que trata este episodio. ¿Te ha pasado que conoces a alguien que te gusta y te dice "no quiero algo serio"? Okay, entonc...

15 MIN: 4. Padres Sobreprotectores

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Con el título de este episodio es suficiente como para saber de qué se trata, ¿cómo lidiar con padres sobreprotectores?, escúchalo, no sé que es...

15 MIN: 3. ¿En qué momento se encuentra una buena amistad? ft. GUS

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Para este tercer episodio de la nueva sección "15 MIN", Dani les trajo a uno de sus mejores amigos @tia_gusita como invitado especial. En este episod...

15 MIN: 2. ¿Qué es el amor?

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

Para este segundo episodio de esta sección "15 MINUTOS DE INTERMEDIO" (mientras esperamos la segunda temporada..) , hablamos sobre ¿qué es el amor?...

15 MIN: 1. ¿De dónde salió "DESAHUEVATE"?

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

15 MINUTOS DE INTERMEDIO: ¡Bienvenidxs sean a esta nueva sección del podcast!  Mientras esperamos la segunda temporada de DESAHUEVATE, a Daniella s...

60. SUPERA TU RELACIÓN TÓXICA!

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

EPISODIO FINAL DE LA PRIMERA TEMPORADA DEL PODCAST‼️ Iniciamos la primera temporada de DESAHUEVATE con el episodio "TERMINA TU RELACIÓN TÓXICA" ...

59. NO TE CONFORMES!

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre el ser conformista y no poder salir de nuestra zona de confort porque a veces preferimos la comodidad del conformism...

58. AUTOCOMPASIÓN

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre la autocompasión y lo importante que es tenerla presente en momentos dificiles.  Si necesitas algún consejo, escr...

57. MERECES SER FELIZ

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablando con ustedes: Mereces ser feliz :) La primera temporada de "DESAHUEVATE" está a punto de acabar y Dani decidió hablarles con el corazón en ...

56. APEGO EVITATIVO

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre el apego evitativo, las características de este y cómo trabajarlo. Si necesitas algún consejo, escríbele por Ins...

55. RELACIONES A DISTANCIA

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre las relaciones a distancia, sobre el amor y compromiso que estas conllevan. ¿Puede a funcionar una relación a dist...

54. EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre el síndrome del impostor, los síntomas de este y da algunos tips para deconstruir el síndrome del impostor.  Rec...

53. PERDÍ A ESA PERSONA Y A MI.

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

La pérdida de alguien y de uno mismo (Muerte o en vida). En este episodio Dani habla sobre la pérdida, el duelo, y cómo afrontar de una manera salu...

52. NO IMPORTA LO QUE DIGA EL RESTO!

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

¿Qué hacer si alguien está hablando mal de mi?; muchas veces no sabemos cómo actuar frente a esa situación incómoda, sobrepensamos, nos sentimos...

51. SI NO TE GUSTA, NO ES TU CULPA

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

Si no te gusta ese algo/alguien, no es tu culpa, fin. Si necesitas algún consejo, escríbeme por Instagram: @delucchidani❤️

50. ¿POR QUÉ IDEALIZAMOS?

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre la idealización; lo jodido que es idealizar a una persona, situación o cosa. Dani les da algunos consejos para dej...

49. EGO Y AUTOESTIMA

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre la diferencia que hay entre el ego y autoestima, si necesitas algún consejo escríbele por Instagram @delucchidani❤...

48. NO ENCUENTRO LA MOTIVACIÓN QUE NECESITO.

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre la desmotivación y de donde proviene, si escuchas este episodio te aseguro que saldrás motivado :) Dani te quiere ...

47. SOLTAR Y DEJAR IR

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre soltar y dejar ir, pueden ser personas, experiencias traumáticas, recuerdos, etc. A veces uno debe estar dispuesto ...

46. AUTOSABOTAJE

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre el sabotear las cosas por sentir no merecerlas (autosabotaje) y de donde proviene. Si necesitas algún consejo puede...

45. ¿CÓMO TENER UNA RELACIÓN SANA?

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Quieres saber cómo tener una relación sana? , escucha este episodio, pero recuerda que todo empieza por un@ mism@🥳 Si necesitas algún consejo,...

44. A VECES DEBES SER EGOÍSTA!

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

A veces das mucho por los demás, sin darte cuenta de que la persona que más necesita de ti, eres tú :)  Instagram: @delucchidani

43. ¿QUÉ HAGO SI MIS AMIG@S SE ALEJARON DE MI?

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

El título lo dice todo, no hay mucho contexto que dar. Si necesitas algún consejo, escríbeme por Instagram: @delucchidani❤️

42. ¿SIENTES ANSIEDAD? ESCUCHA ESTO!

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre la ansiedad, ¿por qué sentimos ansiedad?, ¿de dónde proviene?, y también Dani te brinda algunos tips sencillos ...

41. GUÍA PARA RECONOCER A PERSONAS TÓXICAS

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dani en este episodio habla sobre personalidades tóxicas y red flags que debes tomar en cuenta para reconocer a una persona tóxica; nunca es tarde p...

40. RESPONSABILIDAD AFECTIVA

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dani habla sobre la importancia de la responsabilidad afectiva. Si necesitas algún consejo escríbeme por Instagram: @delucchidanie❤️

39. NO TE LO GUARDES, COMUNÍCALO!

26 May 2022

Contributed by Lukas

En este episodio Dani habla sobre la importancia de comunicar lo que sentimos, lo natural que debe ser para nosotrxs el mostrarnos vulnerables ante la...