Desansiedad

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1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

Last updated: 2026-06-27 12:30:08.325290

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Cómo controlar la ansiedad en seis pasos

23 May 2020

Contributed by Lukas

1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundament...

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