COMO COMBATER A VIOLÊNCIA SEXUAL E DIGITAL (SHEYLLI CALEFFI) - PODCAST DESCOMPLICA T&D

Neste episódio do Podcast Descomplica T&D vamos falar sobre como ser mais produtivo em 2024! Se você ainda não alcançou seus objetivos de janeiro, ou se está lutando para cumprir suas metas de fevereiro, este episódio é feito especialmente para você. Se você se vê distante de agir conforme planejou para este ano, não se preocupe - estamos aqui para ajudar! Junte-se a nós enquanto exploramos três dicas práticas para aumentar sua produtividade em 2024. O presidente da MicroPower, Michel Musulin Soeltl, compartilha suas próprias estratégias para alcançar altos níveis de eficiência sem comprometer a saúde. Não perca! 00:00 - Introdução 08:13 - Primeira dica sobre TTA (Tarefa, Tempo, Agenda). 14:14 - Segunda dica sobre manter o celular longe e com notificações desligadas. 19:12 - Terceira dica sobre substituir RS (vídeos curtos) por MEDS (Meditação, Exercício, Dieta, Sono). 22:48 - Importância do sono adequado para a saúde e produtividade. 25:49 - A importância de uma dieta saudável e visitas regulares a profissionais de saúde. 27:26 - Exercícios físicos como parte essencial da rotina diária. 29:01 - Meditação para melhorar o foco e a clareza mental. 32:25 - Uso responsável das redes sociais e consumo consciente de conteúdo. 34:07 - Conclusão e chamada para ação baseada nas dicas fornecidas. Conheça a MicroPower: https://www.micropowerglobal.com Siga a MicroPower nas redes sociais!

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