Desenrola
Episodes
Você banca o desconforto? — com Cris Bartis e Michel Alcoforado
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
O Desenrola está de volta! E o primeiro episódio da quinta temporada é especial: Cris Bartis, cofundadora do podcast Mamilos; Michel Alcoforado, an...
Até logo!
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
O The Summer Hunter Vozes entra em uma pausa pra repensar formatos e caminhos. Conta pra gente na caixa de comentários ou na DM do nosso Instagram o ...
Como reclamar menos?
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste fim de ano, reprisamos alguns episódios que já passaram por aqui e que, na nossa opinião, merecem ser ouvidos de novo — ou descobertos pela...
Trabalhe com o que você ama e...
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você nunca mais vai trabalhar? Ou nunca vai amar mais nada? Em um país tão desigual quanto o Brasil, trabalhar com o que se ama é, sem dúvida, um...
As dores e as delícias de ficar só
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, revisitamos uma conversa que segue fazendo sentido: a psicanalista Maria Homem e a jornalista e escritora ...
Você não é importante. E isso é ótimo!
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em algumas segundas destes últimos meses do ano, decidimos reprisar episódios que já foram ao ar por aqui, e que acreditamos que valem a pena serem...
Bem-estar virou luxo?
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Academias high-tech, terapias futuristas que prometem longevidade, retiros chiquérrimos. A busca pelo equilíbrio virou um mercado bilionário e, na ...
Não basta só reciclar
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Cuidar do meio ambiente é uma responsabilidade de todos: governos, empresas e sociedade. Afinal, quando somadas, pequenas ações podem fazer uma gra...
Espiritualidade virou moda?
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Garanta o seu exemplar da oitava edição da revista impressa do The Summer Hunter na pré-venda: bit.ly/revistatsh_podcastBaladas cristãs, igrejas a...
A nova era do wellness
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Garanta o seu exemplar da oitava edição da revista impressa do The Summer Hunter na pré-venda: bit.ly/revistatsh_podcast Nos últimos anos, o welln...
Os prazeres (e as complexidades) de ser latino
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Em meio a tensões globais e discursos excludentes, como os que marcam o governo Trump, a América Latina tem voltado o olhar pra si e, com isso, cham...
Se não mostro o rosto, sou influenciador?
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Não é necessário colocar a cara pra jogo pra criar conteúdo na internet. Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, gravado no YOUPIX Summit 2025...
Pra onde vai o jornalismo?
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nos últimos anos, o mercado da comunicação mudou drasticamente. Hoje, a gente se informa e se inspira tanto em plataformas mais tradicionais, como ...
Criar ainda é humano?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nos últimos anos, o universo da música vem sendo reconfigurado pelos algoritmos e pela Inteligência Artificial. Hoje, artistas reais dividem espaç...
Conheça o The Summer Hunter Vozes
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
No The Summer Hunter Vozes, toda semana, convidados e convidadas discutem temas atuais que mexem com o nosso dia a dia, em conversas leves, gravadas a...
Cuidar de pais idosos
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Garanta 10% off extra na Emma Colchões com o cupom TSH10. Clique e aproveite! ** Acompanhar o envelhecimento de quem sempre cuidou da gente — e dar...
É possível desacelerar sozinho?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Vozes, Michele Prazeres, pesquisadora, professora e fundadora do Instituto Desacelera, e Ricardo Moreno, jornalista e fundador do T...
Escrever em tempos de IA
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Patrícia Campos Mello, jornalista e colunista da Folha de S.Paulo, e Sérgio Rodrigues, escritor e também colunista da Folha, falam sobre autoria, i...
A importância da inteligência relacional
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, gravado na Soho House, Marcella Brito Franco e Luciane Paim, cofundadoras da consultoria ACE, refletem sobre inteligência rela...
#85 - A ficção pode salvar a humanidade?
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio especial do Desenrola, gravado ao vivo durante uma mesa da programação oficial da Flip — a Festa Literária Internacional de Parat...
#84 - Por que os jovens estão mais religiosos?
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
De uns anos pra cá, a fé se tornou uma peça-chave de um estilo de vida pautado na disciplina, no autocontrole e na performance, que desperta desejo...
#83 - Tá mais difícil conhecer gente nova?
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Entre a correria da vida adulta e o excesso de estímulos digitais, parece que a gente perdeu a habilidade de se conectar com outras pessoas. No terce...
#82 - A urgência da vida offline
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
São João, festivais, megashows em Copacabana, Carnaval… Mesmo com toda a força do digital, os eventos presenciais seguem reunindo e mobilizando m...
#81 - De onde vem seu gosto musical?
26 May 2025
Contributed by Lukas
Música tem tudo a ver com memória. É natural que os ritmos que embalaram a nossa infância despertem conforto — e que os sons que marcaram nossa ...
#80 - Tá todo mundo ficando igual?
19 May 2025
Contributed by Lukas
A pressão estética — turbinada pelas redes sociais — tem levado cada vez mais gente a buscar os mesmos procedimentos e cirurgias. Neste episódi...
#79 - A gente cansou da Internet?
12 May 2025
Contributed by Lukas
O digital continua muito presente na nossa rotina, claro. Mas, de uns tempos pra cá, o mundo físico ganhou status de luxo, de presença e de afeto. ...
#78 - Vida saudável e rolês: dá pra equilibrar?
05 May 2025
Contributed by Lukas
Suco detox, yoga, musculação e alimentação balanceada. Depois, pista de dança, comida boa e drinks — tudo isso sem culpa. Neste episódio do De...
#77 - Você vive se comparando com os outros?
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Até pouco tempo atrás, a gente se limitava a desejar — e, às vezes, invejar — as conquistas de pessoas ao nosso redor, como amigos, familiares ...
#76 - E se você viver de um jeito mais simples?
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Não cortar totalmente o álcool, nem beber sempre: reduzir a quantidade e focar na qualidade. O mesmo vale pro consumo: não se trata de parar de com...
#75 - A gente tem que ser feliz no trabalho?
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Em um momento em que cada vez mais pessoas se sentem desmotivadas no âmbito profissional, empresas exigem que seus funcionários demonstrem alegria e...
#74 - Idade é só um número?
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
O passar do tempo traz mudanças, tanto físicas como emocionais. Mesmo assim, muitas vezes, a gente sente que continua sendo a mesma pessoa de sempre...
#73 - Se mostrar vulnerável é sempre bom?
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Construir conexões mais profundas, deixar de lado a busca pela perfeição, reconhecer os próprios limites… Ser vulnerável é um ato de coragem q...
#72 - Você tem que ser uma pessoa organizada?
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Um ambiente arrumado realmente reflete uma mente saudável, enquanto a bagunça é sinal de caos interno? Pessoas desorganizadas são mesmo mais criat...
#71 - A gente precisa desacelerar
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Andar rápido na rua sem motivo nenhum, ouvir todos os áudios na velocidade 2x, sentir angústia ao ter que passar poucos minutos em alguma fila. Viv...
#70 - Morar com os pais: credo ou que delícia?
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ter um teto pra chamar de seu costumava ser um dos eventos mais simbólicos da entrada na vida adulta. Mas os tempos mudaram, e a independência ganho...
#69 - O ambiente da academia é tóxico?
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Diversas pesquisas já comprovaram os benefícios da musculação, tanto pra nossa saúde física quanto mental. Mesmo assim, entrar em uma academia p...
#68 - Como anda sua relação com o álcool?
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Enquanto alguns estudos mostram que o consumo abusivo de álcool vem crescendo no Brasil, outros apontam que um número crescente de pessoas está red...
#67 - A era da obsessão pelos pets
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Em dez anos, o número de animais nos lares brasileiros cresceu 21%, atingindo 160 milhões, o que nos coloca como o terceiro país com a maior popula...
#66 - Todo mundo tem um transtorno?
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Enquanto crescem os diagnósticos psiquiátricos, especialistas alertam pra tendência de reduzir o sofrimento mental a um problema individual, ignora...
#65 - Como não pirar em Dezembro
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dezembro é um mês cheio de compromissos, o que costuma fazer com que a nossa bateria social e o nosso dinheiro escorram pelo ralo. Mas não para por...
#64 - Chegou a sua hora de viajar solo
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Explorar o mundo por conta própria é uma ideia que mexe muito com a imaginação. Ainda assim, muitas pessoas ficam apreensivas de embarcar nessa id...
#63 - Maturidade emocional: você tem?
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
A maturidade emocional está diretamente relacionada com a nossa capacidade de gerenciar as emoções, especialmente nos muitos e inevitáveis momento...
#62 - Você se arrepende do quê?
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Não é fácil olhar pra trás e pensar: “eu poderia ter feito diferente”. Mas encarar esse sentimento com mais leveza é essencial pra seguir em ...
#61 - Por que você compra tanto?
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vivemos o que alguns pesquisadores chamam de “a era do exagero”, em que tudo parece passar a mesma mensagem: devemos consumir sempre mais. E isso ...
#60 - Seus amigos são prioridade pra você?
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Pesquisas comprovam que conviver com os amigos deixa a vida melhor, faz bem pra saúde e ajuda no processo de envelhecimento. Ainda assim, muitas ...
#59 - Por que anda tão difícil paquerar?
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Arrasta pro lado, ghosting, foguinho nos Stories… A tecnologia vem transformando a dinâmica do flerte. E, ao mesmo tempo que muita gente sente fal...
#58 - Como envelhecer bem
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nas últimas quatro décadas, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou de 62,5 pra 77 anos. Essa seria uma ótima notícia se não fosse por um ...
#57 - Você sofre de amnésia digital?
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bastam alguns toques no celular pra encontrar qualquer tipo de dado, desde o telefone de um amigo até a receita de bolo que viralizou nas redes. Mas...
#56 - A gente merece descansar mais
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
A sua dificuldade em descansar sem culpa não é um problema individual. É reflexo de um mecanismo social movido por lemas como “trabalhe enquanto ...
#55 - Como as mulheres estão revolucionando o cenário musical (Especial Casa The Summer Hunter)
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Nas últimas décadas, as mulheres têm sido as principais responsáveis por inovar e transformar o cenário musical brasileiros — seja nos palcos, ...
#54 - O tesão de morar em São Paulo (Especial Casa The Summer Hunter)
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Assim como grande parte das metrópoles, São Paulo conta com muitos problemas e desafios. Mas um lugar onde vivem tantos milhões de pessoas, muitís...
#53 - Como comer bem na cidade? (Especial Casa The Summer Hunter)
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Parar de pedir tanto fast food, consumir menos açúcar e industrializados, comprar orgânicos, se alimentar de forma variada e balanceada… Comer be...
#52 - Existe vida além do trabalho? (Especial Casa The Summer Hunter)
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Semana de quatro dias úteis, flexibilização dos horários, home office… Como fazer com que a nossa relação com a vida profissional seja mais sa...
#51 - O paradoxo urbano: entre a solidão e o FOMO (Especial Casa The Summer Hunter)
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Segundo a OMS, estamos enfrentando uma verdadeira epidemia de solidão, e um dos fatores que nos levam a esse cenário é o afastamento de uma vida co...
#50 - Você reclama demais?
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
É natural e importante reclamar de vez em quando: pra reivindicar direitos, fazer mudanças na vida pessoal, impor limites... O problema é que, ...
#49 - Procrastinação: como lidar?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Procrastinar significa deixar pra depois uma ação, mesmo sabendo que, a longo prazo, isso pode ter consequências negativas. Todos nós sucumbimos a...
#48 - O cigarro sempre vence?
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Embora o número de fumantes tenha caído drasticamente nas últimas três décadas, o uso de cigarros eletrônicos quadruplicou no Brasil entre 2018 ...
#47 - Por que sonhamos?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Você é do tipo que não liga pro que acontece nos seus sonhos, ou já acorda anotando todos os detalhes pra debater na sessão de psicanálise? Apes...
#46 - Como ter hábitos saudáveis se estamos exaustas?
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Adquirir novos hábitos saudáveis é um desafio, mesmo nas melhores fases da vida. No mundo atual, onde muitos de nós estamos à beira do burnout e ...
#45 - O que podemos aprender na Internet?
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Desde um novo hobby até um curso que vai ajudar você a tirar aquele projeto do papel, o universo digital foi o grande responsável por permitir que ...
#44 - Como é ser gringo no Brasil?
27 May 2024
Contributed by Lukas
Muitos dos imigrantes que vêm para o Brasil fazem isso buscando melhores oportunidades de vida. Mas também tem aqueles que chegam aqui com a passage...
#43 - Dá pra transformar paixão em trabalho?
20 May 2024
Contributed by Lukas
Transformar uma atividade prazerosa em fonte de renda ainda é um privilégio. No entanto, graças à Creator Economy — a indústria que reúne as p...
#42 - Estamos dormindo mal
13 May 2024
Contributed by Lukas
De acordo com a Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem com doenças relacionadas ao sono. Paralelamente, surgem cada vez mais soluções pra dormir mel...
#41 - Você não é importante. E isso é ótimo!
06 May 2024
Contributed by Lukas
Além de ajudar na tarefa de não se levar tão a sério, entender que você é um mero pontinho no universo traz liberdade pra fazer o que realmente ...
#40 - Todo mundo tem que ser creator?
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
A Economia dos criadores alterou a forma de se expressar, aprender e empreender no digital. Mas será que todos precisam produzir conteúdo pra inter...
#39 - Viajar para comer: tem coisa melhor?
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Um dos aspectos mais importantes de uma viagem, o que faz você mergulhar de cabeça na cultura e nos costumes de um lugar, é a comida. Neste episó...
#38 - Você sabe dizer não?
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Fácil não é. Mas, passado o desconforto inicial, dizer não pode trazer altas doses de liberdade, autonomia e paz de espírito. No novo episódio d...
#37 - Turismo de endorfina
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sabe aquelas viagens que têm como destino a natureza e a prática de esportes? Essa é a essência do turismo de endorfina, mas não é só isso. Afi...
#36 - Como anda sua relação com o dinheiro?
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Que é preciso se planejar financeiramente, isso todo mundo sabe. Mas por onde começar? De que forma? No novo episódio do Desenrola, convidamos Aman...
#35 - Viajar pra dentro
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Às vezes, acampar numa floresta desconhecida ou entrar num avião teco-teco pode ser mais fácil do que olhar pra si mesmo com honestidade, sem medo ...
#34 - Cannabis: por que não legaliza?
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Apesar dos avanços nos últimos anos, a pauta da Cannabis ainda enfrenta muitas complexidades no nosso país. Como convencer mais pessoas de que a “...
#33 - Todo desafio vale a pena?
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Seja ao ver vídeos de surfistas enfrentando as ondas gigantescas de Nazaré, seja assistindo documentários sobre esportes como mergulho em apneia, é...
#32 - A arte de mudar de ideia
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
É muito improvável — dada a complexidade do mundo — que todas as suas convicções atuais estejam certas. Por isso, ao contrário do que muitas ...
#31 - O Fim da monogamia?
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Relacionamento aberto, poliamor, amor livre… São várias as configurações e acordos possíveis pra uma relação hoje em dia, e cada vez mais pes...
#30 - Qual o futuro da comunicação e da influência?
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Em um mundo onde tudo pode ser considerado conteúdo, como definir o que realmente é “conteúdo”? Qual o papel — e a responsabilidade — dos...
#29 - Vale tudo no carnaval?
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
O Carnaval pode não ter surgido no Brasil e até existir em outros lugares do mundo, mas nada se compara ao que essa festa se tornou por aqui. Convid...
#28 - A coragem de não agradar
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Faz parte da natureza humana buscar validação e aceitação externa — a gente costuma fazer isso pra evitar a rejeição e a solidão. O problema ...
#27 - Não consigo ler. E agora?
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
São várias as pesquisas que mostram que o brasileiro está lendo cada vez menos, e múltiplos fatores podem ser listados como os "culpados"...
#26 - A dor e a delícia de ficar só
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Você curte passar um tempo na sua própria companhia ou ficar a sós com os seus pensamentos costuma ser uma tarefa angustiante? Diferente da solid...
#25 - Você pira na arrumação?
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ter o corpo tomado pela tranquilidade e pelo aconchego ao ver a casa toda arrumada não é coisa de mãe e nem mero prazer — ou necessidade — de v...
#24 - Por que amamos tanto o verão?
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
O verão está chegando, e nós não poderíamos estar mais animados. É nesse clima de celebração que, no último episódio do ano, toda a equipe d...
#23 - O réveillon é superestimado?
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nós, brasileiros, temos uma relação muito especial com a virada do ano. E os motivos pra isso são diversos: a mística em torno da data, a chegada...
#22 - O veganismo vai salvar o mundo?
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nos últimos anos, muita gente aderiu ao vegetarianismo e ao veganismo. Mas seriam esses estilos de vida a principal salvação do nosso planeta? Aind...
#21 - Como não cair na positividade tóxica?
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Felizmente, nos últimos anos, falamos muito sobre os perigos da positividade tóxica — ou seja, da imposição de uma atitude superficialmente posi...
#20 - Me arrependi de ter filho. E agora?
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vivemos em uma sociedade marcada pela maternidade compulsória e por uma romantização que faz parecer que é uma espécie de destino natural das mul...
#19 - A importância da amizade
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ter pessoas com quem a gente pode contar em vários momentos — não só nos bons — é uma das melhores coisas da vida. As amizades funcionam quase...
#18 - Existe moda ética?
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
A moda é muito mais do que a maneira como a gente se veste: é uma forma de expressão, de identidade cultural, de criatividade, de influência socia...
#17 - O que é o Nordeste pra você?
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Diferente da ideia estereotipada que ainda habita a cabeça de muita gente, os nove estados que formam a região Nordeste possuem muitas diferenças g...
#16 - Como a música mexe com você?
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Principalmente após a ascensão do streaming, a música se tornou presente em quase todos os momentos do cotidiano, e nunca foi tão fácil definir a...
#15 - Estamos transando menos
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Apesar da facilidade trazida pelos aplicativos de namoro e da maior liberdade em termos de gênero, sexualidade e prazer conquistada nos últimos temp...
#14 - Pensar na morte pra viver melhor
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Mesmo sendo uma das únicas certezas da vida, por razões culturais, espirituais, emocionais etc, a morte ainda é um tabu. Consequentemente, muitas p...
#13 - Parar o álcool, será?!
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Basta um dia de ressaca intensa para sentir em todo o corpo como o excesso de álcool faz mal pra saúde. Não à toa, várias pesquisas mostram que m...
#12 - O lado tóxico do turismo
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Que explorar o mundo é uma delícia, a gente sabe e concorda. Mas exatamente por ser uma atividade ligada ao prazer e ao entretenimento, é bem fáci...
#11 - Você tem pressa de quê?
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sabe aquela sensação de estar correndo na rodinha do hamster pra cumprir uma lista de tarefas e, no final do dia, ainda sentir que não fez nada rea...
#10 - A cilada do perfeccionismo
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Querer brilhar e se esforçar pra isso não tem nada de errado. Mas, em excesso, a busca pela perfeição pode ser uma armadilha. O esforço pra ating...
#09 - O que é qualidade de vida pra você?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
De forma simplificada, o termo qualidade de vida define o conjunto de condições que contribuem pro bem-estar físico, mental e espiritual do ser hum...
#08 - Ostentação espiritual
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
A espiritualidade é um dos caminhos possíveis pra levar uma vida solar. Mas, nos últimos tempos, muita gente tem usado essa busca como adereço de ...
#07 - Você pensa na sua velhice?
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ao passo que a nossa expectativa de vida aumenta, um número maior de pessoas têm mostrado que o envelhecimento pode — e deve, sim! — ser vivido ...
#06 - Nostalgia em alta
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
A nostalgia está por todos os lados: na moda, na publicidade, no cinema, nas séries, na música, nas redes sociais. E engaja! Basta ver o sucesso de...
#05 - Você é amigo do fim?
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Festas que começam às 2 da manhã, inferninhos suarentos, bebida a rodo, aditivos mil, ressacas homéricas. Nos últimos anos, esse clássico rolê ...