Det är faktiskt
Episodes
Att vara en allt eller inget människa
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
🔔Glöm inte att prenumerera😍 Gilla podden om du har lärt dig någonting! Kommentera gärna vad du vill se mer av eller frågor du har 🫶...
Min träningsbakgrund del 2
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Här får ni del nummer två av min träningsresa och det som har tagit mig dit jag är idag. Vad hände efter diskbråcket?
Vad som har lett mig till där jag är idag!
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
I detta avsnitt delar jag med mig om min resa med träning och kost samt hur jag har hittat den balansen jag har idag! Detta är uppdelat på två ...
Klimakteriet och vad som faktiskt händer!
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
I detta avsnittet pratar vi om klimakteriet och vad som faktiskt händer i kroppen, du får även tips på hur du kan underlätta symtom. Nej det är ...
Sömn, hur mycket påverkar det oss egentligen?
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om sömnens påverkan på allt från prestation, hormoner och välmående!
Nyårslöften? Bra eller katastrof?
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om nyårslöften, om jag gillar det och vad avgör om det är bra eller inte? Har du några nyårslöften?
Negativitet och dumförkla fok på Sociala Medier?
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar jag om negativitet och att dumförklara folk på Sociala Medier och vad jag tycker om det tillvägagångssättet. Också lite ...
Behöver det vara så extremt?
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Idag pratar jag om extremer och om det faktiskt måste vara så för att kunna få resultat/bättre hälsa!
A-student eller prestationsmänniska, vad är skillnaden?
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om skillnaden mellan att vara en "A-student" och prestationsmänniska och hur man kan använda det på ett hälsosamt sätt!...
Hur man hanterar negativa kommentarer när man ändrar sin livsstil!
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Detta avsnitt handlar om hur man hanterar negativa kommentarer och reaktioner från folk i sin närhet när man gör en livsstilsförändring.
JULAVSNITT- Hur ska man tänka kring kost och träning?
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hur ska man tänka kring kost och träning? Vad ska man prioritera? Får man julpynta redan i September?
Att jämföra sig med folk på sociala medier!
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt kommer vi att prata om att jämföra sig med folk på sociala medier och hur det både ger en falsk bild av verkligheten och ofta på...
Pilot avsnitt - Det är faktiskt
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Välkommen till min podcast, jag heter Clarice och jobbar som online coach där jag hjälpler kvinnor bli starka på riktigt! @Clariceopereira