Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

Intolleranze alimentari

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

❌𝗜𝗡𝗧𝗢𝗟𝗟𝗘𝗥𝗔𝗡𝗭𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗜❌ Quante volte abbiamo cominciato a sentire che un deter...

Alimentazione & Reni

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

Continua il nostro viaggio su come prenderci cura degli organi del nostro corpo con la nutrizione. È la volta dei reni 😉  

Caldo infernale! Quali cibi utilizzare?

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

🔥𝗠𝗔 𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗔𝗟𝗗𝗢!🔥 Eh sì, periodo bollente in tutti i sensi questo. Vediamo come una corretta nutrizione può esser...

Riprendere peso - La storia di Sisifo

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

📚 MITOLOGIA O ALIMENTAZIONE? 🍖 Perché tanti percorsi di dietoterapia falliscono miseramente?🤔 Voglio fare una digressione in campo mitologi...

Alimentazione & Pancreas

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Continua il nostro viaggio su come prenderci cura di organi specifici del nostro corpo attraverso l'alimentazione.Oggi vi parlo del pancreas😉

La lattuga

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

La lattuga è il componente principale di tante nostro insalate, ma quanto ne sappiamo veramente? Sono veramente tutte uguali? Ve ne parlo in qu...

Stimolare il metabolismo

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Quanti di noi sentono di aver bisogno di qualche dritta per 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼...

Alimentazione & Fegato

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

💪 ALIMENTAZIONE & FEGATO💪Approfondiamo insieme il concetto della nutrizione molecolare andando ad approfondire il modo migliore per gestire ...

Il gelato

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Sta arrivando l'estate! Ma un attimo... come faccio ad andare a prendermi quei gustosi gelati che mi piacciono tanto se voglio tenere d'occhio la line...

Cetriolo e cellulite

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

𝗖𝗘𝗧𝗥𝗜𝗢𝗟𝗢 & 𝗖𝗘𝗟𝗟𝗨𝗟𝗜𝗧𝗘Un tema sempre molto in voga, specialmente in Estate, quello della cellulit...

Ciò che ci piace è ciò che ci fa bene?

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Una riflessione sulle cose che ci piacciono e su quelle che in realtà ci fanno bene. E su come possiamo far coincidere le due cose😉 E se ti dicess...

Farina bianca o integrale

24 May 2022

Contributed by Lukas

C'è una narrativa comune che riguarda il discorso delle farine integrali, mi è sembrato il caso di approfondirlo. Parliamo quindi di farina bianca e...

3 motivi per andare dal nutrizionista

17 May 2022

Contributed by Lukas

Ma dal nutrizionista si va soltanto per dimagrire? La risposta, la trovate in questo video😉 E se ti dicessi che 𝗗𝗔𝗬+ è il percorso giust...

Punto di fumo

13 May 2022

Contributed by Lukas

Oggi parliamo di olio in cottura e sfociamo in un argomento che in nutrizione è veramente sentito: 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝗶𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮! Vi parl...

Quanto olio al giorno?

03 May 2022

Contributed by Lukas

L'olio è un altro alimento davvero dibattuto. Quanto ne dobbiamo usare a pasto o in una giornata? Tanto? Poco? Facciamo un po' di chiarezza ;) E se ...

Pesce fresco, congelato o surgelato?

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

Il pesce è sempre uguale? Capiamolo insieme ;) E se ti dicessi che 𝗗𝗔𝗬+ è il percorso giusto anche per te? Clicca il link 👉 https://lynx...

Pesce pangasio

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

Il pesce pangasio? Perché ultimamente non faccio altro che vederlo nei congelatori dei supermercati? Capita anche a voi?🤔 E se ti dicessi che 𝗗...

L'effetto funzionale dei funghi

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

🍄𝗙𝗨𝗡𝗚𝗛𝗜!🍄 Oggi vi voglio parlare delle proprietà di un alimento molto comune sulle nostre tavole: i funghi😉 ...

Essere magri... o essere in forma?

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ma essere magri e essere in forma, non è la stessa cosa?🤔 Parliamone😉 E se ti dicessi che 𝗗𝗔𝗬+ è il percorso giusto an...

Sono a dieta... e la mia famiglia?

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Un interrogativo che si pone chiunque inizi ad intraprendere un percorso nutrizionale ragionato è questo: ma posso condividere la dieta con la mia fa...

Abitudini alimentari & forme corporee

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ma fino a che punto ciò che mangiamo ci può influenzare? Vi racconto la storia delle api😉🐝 E se ti dicessi che 𝗗𝗔𝗬+ è il percorso gi...

L'uovo

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

Sapete quale alimento si porta dietro tantissime leggende metropolitane? L'uovo 🍳 Parliamone in maniera chiara😉 E se ti dic...

Alimenti & Emozioni

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Possono gli alimenti che scegliamo influire sul nostro umore? E accompagnare al meglio i momenti della nostra giornata? Ve ne parlo in questo video😉...

Posso utilizzare la spremuta?

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

È inverno, ci sono le arance, mi faccio una spremuta... o no?🤔 ▶▶▶ https://lynxshort.com/entraindayplus E se ti dicessi che la strada verso ...

Dieta e attività motoria

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Sport qui, sport lì, 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗶 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝘁𝗶𝗽𝗶! Ma se voglio rimettermi in forma, qual è quello giust...

Prendere peso

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Con questo video ho voluto trattare un tema meno richiesto del solito: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗳𝗮 𝗮𝗱 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗶𝘀𝘁𝗮𝗿...

La teoria del sedano

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

𝗟𝗔 𝗧𝗘𝗢𝗥𝗜𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗘𝗗𝗔𝗡𝗢?Ma di cosa staremo mai parlando? Non sembra proprio il nome di una teoria scie...

Yogurt greco

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Mi avete chiesto in tanti pregi e difetti dello yogurt greco e quanta differenza c'è con quello comune: ve ne parlo😉▶▶▶ https://lynxshort.co...

Detox per Natale

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗔𝗙𝗙𝗥𝗢𝗡𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗟 𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟𝗘 Inutile girarci intorno: il Natale è veramente un periodo...

Acqua & Residuo fisso

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

 𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔!  No, non stiamo giocando a 𝘢𝘤𝘲𝘶𝘢, 𝘧𝘶𝘰𝘤𝘩𝘪𝘯𝘰, 𝘧𝘶𝘰𝘤𝘰, ma oggi vi p...

Colazione per bambini... colazione coi fiocchi!

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

🥣𝗖𝗢𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 & 𝗕𝗔𝗠𝗕𝗜𝗡𝗜🥣 Aaaaaah la cara vecchia colazione. Pensate che gli anglosassoni la def...

Quando non sono a dieta

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

𝗠𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔, 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗙𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢? Questa sì che è...

Formaggino per le ossa: il trucco c'è... e si vede!

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

🧀FORMAGGINO!🧀 Formaggini, formaggini... quanti ce ne siamo mangiati e quanti ne diamo ai nostri bambini... Ma cosa c'è dentro 𝗽𝗲𝗿 𝗱...

Farine integrali

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

🌾𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗟𝗘 𝗦𝗜̀, 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗟𝗘 𝗡𝗢🌾 Si parla un sacco di farina integrale come di u...

Caffè & Tisane

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

☕𝗖𝗔𝗙𝗙𝗘́ & 𝗧𝗜𝗦𝗔𝗡𝗘☕ Ma quanto ci piace il caffè? Benzina fondamentale per il nostro organisimo, toccasana del...

Il digiuno

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

🥐❌🥙❌🥔❌ 𝗜𝗟 𝗗𝗜𝗚𝗜𝗨𝗡𝗢 Aaaaah il digiuno, la cara e vecchia arte di saltare i pasti per perdere peso 😐 Semplic...

Combattere lo stress con l'alimentazione

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

❌𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘↩️ Viviamo in un'epoca che ci porta ed essere sempre di corsa...

Chi mangia da solo... si strozza!

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Cosa mangiare, quando mangiarlo, come cucinarlo, quanti problemi! Ma perché non ci chiediamo mai 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗶 mangiare? Prova 👉 𝗗𝗔...

Cucinare con il coperchio, sì o no?

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ma davvero anche utilizzare o meno il coperchio in cottura ha una sua importanza? 😉 Prova DAY+ 👉 https://bit.ly/prova_21_giorni e avrai tantissi...

L'ospite è come il pesce... dopo tre giorni puzza!

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

No, vi assicuro che non sono impazzito😱 Questo non è un video sui proverbi, ma tratto un argomento molto serio, vi lascio scoprire quale😉 E tu ...

Come fermare l'effetto Yo-Yo

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

𝗘𝗙𝗙𝗘𝗧𝗧𝗢 𝗬𝗢-𝗬𝗢? Ma di cosa stiamo parlando? Di un gioco per bambini, di qualcosa di divertente? Direi p...

Prendo i farmaci per il colesterolo, devo adattare l'alimentazione?

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹𝗼? "E che ci vuole" diranno ta...

La patata dà più forza... quando è cotta con la scorza!

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Cosa c'è di più comune della patata?🤔 La si può cucinare davvero in ogni modo, ma siamo sicuri di conoscere tutto tutto a riguardo?😎...

Qual è il prosciutto ideale?

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

🍖𝗣𝗥𝗢𝗦𝗖𝗜𝗨𝗧𝗧𝗢🍖 Quanto diamo per scontato il prosciutto? È un alimento così comune che la risposta credo sia "molti...

Chi mangia aglio... non fa mai uno sbaglio!

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

🧄𝗔𝗚𝗟𝗜𝗢!🧄 No, non è un'esclamazione😄 Oggi voglio parlarvi di quest'alimento dalle grandi proprietà, rimarrete sopresi😉 E t...

Piano Alimentare - dal 27 settembre al 2 ottobre

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

📚PIANO ALIMENTARE📚 Settembre sta finendo e voglio raccontarvi la mia alimentazione per questa stagione che è in via di cambiamento😎 E tu hai...

Piano Alimentare - dal 20 al 25 settembre

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

 PIANO ALIMENTARE  Buongiorno cari amici e care amiche, bentornati alla rubrica in cui racconto la mia alimentazione  Un piano disegnat...

Piano Alimentare - dal 13 al 18 settembre

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

📚PIANO ALIMENTARE📚 Bentornati cari amici alla rubrica che vi mostra al meglio le potenzialità del metodo Nutrizionista di Te Stesso😉 E quest...

Piano Alimentare dal 6 all'11 settembre

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

📚PIANO ALIMENTARE📚 È tornato cari amici e care amiche!😎 Il video in cui racconto la mia alimentazione e che fa vedere a tantissimi di voi le...

Long covid

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

𝗟𝗢𝗡𝗚 𝗖𝗢𝗩𝗜𝗗Può l'alimentazione aiutare chi, pur guarito dal covid, continua ad avere strascichi?Ve ne parlo in questo conte...

Recuperare dagli sgarri

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

☀ESTATE☀L'Estate è sole, mare, ma anche socializzazione.Ci sta sgarrare un po' dai piani alimentari e togliersi qualche sfizio😎Vi spiego come ...

Cristiano Ronaldo e Coca Cola: spunti sulla nutrizione

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

⚽CRISTIANO RONALDO & COCA COLA: QUALCHE SPUNTO⚽L'episodio di qualche giorno fa di Cristiano Ronaldo con le bottiglie di Coca Cola mi porta qua...

Come stimolare il transito intestinale

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

🤔COME STIMOLARE IL TRANSITO INTESTINALE🤔Una situazione molto comune che colpisce tantissime persone da vicino, vediamo qualche consiglio utile p...

Posso cambiare davvero!

05 May 2021

Contributed by Lukas

🐱‍🏍CAMBIAMENTO!🐱‍🏍Ne siete spaventati? Pensate di non farcela?Raccontatemi la vostra esperienza ;)E tu già fatto l'iscrizione a DAY+ ...

Abbassare il colesterolo

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

💕ABBASSARE IL COLESTEROLO - 3 ERRORI DA EVITARE💕Vogliamo abbassare il colesterolo? Facciamo attenzione alla nostra strategia, vi racconto qualco...

Sana alimentazione nel 2021

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

Cosa significa alimentarsi in modo sano al giorno d'oggi? È il caso di ripensare completamente il mondo della nutrizione e del benessere, vi spiego c...

3 errori da evitare quando si è a dieta

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

📑I 3 ERRORI DA EVITARE 📑A cosa devo stare attento quando seguo un percorso nutrizionale?Vi voglio elencare tre consigli semplici, ma molto prati...

Le cotture

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

🔵COME CUOCIAMO È IMPORTANTE🔴Una zucchina è sempre una zucchina? E un peperone? Un taglio di carne?Ciò che mangiamo ha sempre lo stesso impatt...

La dieta migliore per dimagrire

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Esiste una dieta ideale per tutti?Qualcosa che vada bene per tutti, una panacea per tutti i mali, una dieta che ci renda perfetti come la società ci ...

Chef Bottura & cucina molecolare

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

CHEF E CORRETTA ALIMENTAZIONESono due cose opposte?Cosa accomuna la grande cucina del 21° secolo ed il metodo Nutrizionista di Te Stesso? Scopriamolo...

Eccesso di zuccheri! Cosa fare?

08 Jan 2021

Contributed by Lukas

TROPPI ZUCCHERI!Come risolviamo il problema dell'eccesso di zuccheri?Un contenuto dedicato ai periodi festivi, ma non solo ;)

Frutta ai pasti

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

La frutta è un tema spesso dibattuto tra i nutrizionisti. Si può mangiare in abbinamento ai pasti principali o è un'abitudine che andrebbe evitata?

Reflusso gastrico

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

❌REFLUSSO GASTRICO❌Quanti di voi sono afflitti da questo problema?Vediamo insieme cosa può darci una mano, scommettiamo che non vi sareste aspett...

Metabolismo bloccato

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

Parliamo di un problema comune a molti e delle sue soluzioni: il metabolismo bloccato.

Ciò che ci piace coincide con ciò che ci fa bene?

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Dobbiamo privilegiare CIO' CHE CI PIACE oppure CIO' CHE CI FA BENE?E soprattutto, le due cose coincidono?Fatemi sapere se siete d'accordo con me ;)

E' giunta la mia ora, ho il colesterolo alto!

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Segnate il giorno e l'ora sul calendario amici miei, perché oggi vi parlo di un argomento scottante, forse il più scottante di tutti: il colesterolo...

Punto di fumo

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

La scorsa settimana ho parlato di quanto olio possiamo usare a pasto, ma con il video di oggi vado a parlare di un altro argomento veramente scottante...

Quanto olio posso utilizzare?

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

L'olio è un altro alimento davvero dibattuto.Quanto ne dobbiamo usare a pasto o in una giornata?Tanto? Poco?Facciamo un po' di chiarezza.

Nutrizione! Dove, come e con chi

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

Quando cominciamo a preoccuparci seriamente della nostra nutrizione l'unico aspetto su cui cominciamo a concentrarci è unicamente il cibo. Oggi invec...

Yogurt bianco o alla frutta

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Sento spessissimo dire in ambulatorio che "lo yogurt è tutto uguale, è leggero, ne posso mangiare quanto voglio."Credo sia il caso di chiarire quest...

Pesce fresco, congelato o surgelato?

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ho deciso di parlare delle differenze nutrizionali nell'utlizzo di pesce fresco, congelato o surgelato.

Pesce pangasio

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Da un po' di tempo sento parlare insistentemente del pesce pangasio. Mi viene presentato in genere quando mangio fuori, magari in qualche mensa aziend...

L'effetto funzionale dei funghi

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ho voluto sviscerare un alimento dalla fama un po' contrastante.Ho deciso di raccontarvi qual è l'effetto funzionale nel nostro organismo dei funghi....

Alimentazione e movimento, intervista a Multiradio

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ho avuto il piacere oggi di essere intervistato dagli amici di Multiradio Vive Con Te e ho parlato ovviamente di alimentazione, ma anche di salute e m...

Essere in forma o essere magri

16 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ma essere magri e essere in forma, non è la stessa cosa?🤔Ed è vero che ci sono casi in cui una cosa esclude l'altra? 🤨Facciamo un po' di chiar...

Alimentazione giovani e sport

09 Oct 2020

Contributed by Lukas

Come dovrebbero alimentarsi i nostri giovani impegnati in attività sportive.

Spuntini e merende

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Cosa mangiare a merenda e con cosa fare spuntino secondo il metodo Nutrizionista di Te Stesso?

Residuo fisso

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Un parametro importante per la scelta dell'acqua da bere tutti i giorni

Carboidrati serali

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Il tema dei carboidrati è sempre scottante per chi tiene alla propria alimentazione, ma cosa succede se pensiamo di mangiarli la sera?

L'anguria

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Parliamo delle qualità del frutto estivo per eccellenza

La dieta per recuperare dagli eccessi alimentari

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Come possiamo rimettere in pista il nostro organismo dopo un periodo in cui ci siamo concessi qualche sfizio in più?

Quanti chili è giusto perdere durante il dimagrimento?

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Sto affrontando un percorso per perdere peso, cosa devo aspettarmi?

Cellulite e gambe gonfie

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Rispondiamo ad una nostra ascoltatrice su un problema molto sentito.

Mangiare dopo l'allenamento e cibi per dimagrire nella parte inferiore

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Doppio argomento per questa puntata.

Le giuste grammature per la giusta dieta

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Nel metodo delle combinazioni alimentari il peso dei vari cibi riveste un'importanza relativa, ma mettiamo qualche paletto generale.

La caprese

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

La caprese è considerato un pasto leggero, ma è veramente così?

Insalate miste

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Utilizzata in casa o come pranzo da ufficio, l'insalatona è un must per chi cucina da sé. Ma sono tutte uguali?

Il gelato

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Come abbiniamo una golosità tipicamente estiva ad un corretto percorso nutrizionale?

Riprendere le buone abitudini

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Qualche utile consiglio su come "rimettersi in riga" dopo un periodo di rilassamento

Cosa ci fa ingrassare?

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ho perso 4kg in una settimana...

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

E' bene o male perdere così repentinamente peso?

Sono a dieta... e la mia famiglia?

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

La melagrana

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

E' il frutto del momento, copriamo di cosa si parla 😎