Folge 112: Frag den Physio: Umgeknickt? Mein Schritt für Schritt Stufenplan um wieder fit zu werden

In dieser Solofolge spreche ich ausführlich darüber, was du nach einer Verletzung des Sprunggelenks tun solltest. Ich gebe dir eine Schritt für Schritt Anleitung was du dann wieder machen solltest und wie du erkennst, dass du wieder spielen kannst.Außerdem erkläre ich dir was du präventiv tun solltest, damit du dich nicht wieder verletzt.Viel Spaß beim Hören der Folge!Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. PhilippSponsor der Show:Brandl Nutrition: https://brandl-nutrition.de/philipp-reyDas Volleyball Bundle: https://brandl-nutrition.de/products/beach-volleyball-bundle?variant=54450525798668&ghref=11317%3A1281336Mit dem Code „philipp10“ erhältst du 10% Rabatt auf deine Bestellung.Die Sprunggelenksbandage: https://betterguards.de/Mit „phil15“ bekommst du 15% Rabatt auf einen Einkauf bei Betterguards

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