Folge 88: Zyklusbasiertes Training, Zyklusstörungen, die Pille und der Übertrag in den

Volleyballsport – mit Tabea Lorch In dieser Folge war Tabea Lorch zu Gast. Mit ihr spreche ich über den weiblichen Zyklus und wie er die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Tabea ist Laufcoach und bietet zyklusbasiertes Training an. Wir sprechen zudem über zyklusbasiertes Training und wie man generell in welcher Phase des Zyklus‘ trainieren sollte. Zudem werfen wir einen kritischen Blick auf die Anwendung der Pille und wagen zuletzt den Übertrag des zyklusbasierten Trainings in den Volleyballsport. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp Die Sponsoren der heutigen Folge: https://nukleushealth.de - 10% Rabatt mit "phil10" https://biorelax.eu/ - 5% Rabatt mit "rey5" Die angesprochenen Bücher: Dr. Stacy Simms – Roar Dr. Emma Ross – The Female Body Bible Julia Schulz – Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstil ausbleibt Instagram von Tabea: https://www.instagram.com/laufganzheitlich?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDN lZDc0MzIxNw== Website von Tabea: www.laufganzheitlich.com

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