Jejum Emagrece (Mas Exerce Seus Benefícios Independente Do Emagrecimento).

Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5...  Neste capítulo eu falei sobre como o jejum exerce seus benefícios independente do emagrecimento, com seus efeitos na redução da insulina e da inflamação, além dos efeitos benéfico para o sistema imune, células tronco e sua ação autofágica de regeneração celular.   Entrei mais a fundo em um estudo relativamente recente sobre jejum em ratos, demonstrando que seus efeitos benéficos no aumento da vida deles são independentes da perda de peso.  Além disso, o estudo demonstrou que o jejum foi mais importante do que a composição da dieta usada nestes animais, resultado surpreendente para os pesquisadores.  Nossa saúde é resultado do que fazemos de manhã, de tarde e de noite, inclusive nos finais de semana ;)   O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.   A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros.   Leia meus livros, começando com "Dieta Low Carb" e "A Dieta dos Nossos Ancestrais":     Dieta Low-carb - https://www.estantevirtual.com.br/liv...  Dieta dos Nossos Ancestrais - https://www.estantevirtual.com.br/bus...  Estão disponíveis na amazon.com.br, lojas americanas.com, livraria saraiva, estante virtual, entre outros.   Conheça meu blog  - https://www.primalbrasil.com.br

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