#73 Jak przestać zajadać stres i emocje?

Każdy z nas doświadcza stresu, ale nie każdy wie, jak skutecznie nim zarządzać. Dla wielu z nas naturalnym odruchem jest sięgnięcie po coś słodkiego, coś “na pocieszenie”, aby szybko złagodzić narastające napięcie. Jakie są najczęstsze przyczyny przejadania się? Dlaczego pod wpływem stresu częściej sięgamy po jedzenie? Jak skutecznie zarządzać stresem, aby uniknąć przejadania się? W tym odcinku podcastu rozmawiamy o strategiach, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Znajdziesz nas także na Instagramie: Maria: https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/ Beata: https://www.instagram.com/beatakwiatkovska/ Laura: https://www.instagram.com/laura_wyrwa_dietetyk/ Zuza: https://www.instagram.com/_bzyla/

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.