#12: Chcę schudnąć… więc czemu tego nie robię?

Myślimy i marzymy o zmianach – mniej scrollowania, więcej ruchu, zdrowsze jedzenie. Wiemy, co robić, a mimo to… często nic się nie zmienia. Dlaczego tak trudno przełożyć wiedzę na działanie? Bo między wiedzą a działaniem rozciąga się psychologiczny dystans, pełen oporu, wymówek i fałszywych przekonań.W tym odcinku:opowiadam o psychologicznych mechanizmach stojących za oporem przed zmianą,obalam mity o motywacji,jak skutecznie ustalić cel,pokazuję, jak presja i oczekiwanie szybkich efektów utrudniają działania,Ten odcinek da Ci wgląd w mechanizmy, które stoją m.in. za brakiem zmiany – i pokaże, jak rozumienie ich może być pierwszym krokiem ku zmianie.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.