Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
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Episode publication activity over the past year
Episodes
Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión]
14 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 01. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Di...
Mindfulness - Meditación guiada #02: Cuenta (20 min) [+Distensión]
14 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 02. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Di...
Mindfulness - Meditación guiada #03: Cuenta (10 min) [+Distensión]
14 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 03. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Di...
Mindfulness - Meditación guiada #04: Cuenta (20 min) [+Distensión]
14 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 04. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Di...
Mindfulness - Meditación guiada #05: Respiración (10 min) [+Distensión]
14 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 05. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lado...
Mindfulness - Meditación guiada #06: Respiración (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 06. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lado...
Mindfulness - Meditación guiada #07: Respiración (10 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 07. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lado...
Mindfulness - Meditación guiada #08: Respiración (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 08. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lado...
Mindfulness - Meditación guiada #09: Cuerpo (10 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 09. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Val...
Mindfulness - Meditación guiada #10: Cuerpo (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 10. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Val...
Mindfulness - Meditación guiada #11: Cuerpo (10 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 11. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Val...
Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 12. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Val...
Mindfulness - Meditación guiada #13: Sonido (10 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 13. El sonido es un excelente objeto de meditación, tanto para principiantes como personas con más experiencia. Las meditaci...
Mindfulness - Meditación guiada #14: Sonido (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 14. El sonido es un excelente objeto de meditación, tanto para principiantes como personas con más experiencia. Las meditaci...
Mindfulness - Meditación guiada #15: Vista (10 min)
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 15. La vista es, en mi opinión, el objeto de meditación más potente para contemplar la apertura intrínseca de la conscienc...
Mindfulness - Meditación guiada #16: Vista (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 16. La vista es, en mi opinión, el objeto de meditación más potente para contemplar la apertura intrínseca de la conscienc...
Mindfulness - Meditación guiada #17: Metta (10 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 17. Mettā es un término en pali que se traduce como bondad amorosa, cariño incondicional o benevolencia. Las meditaciones d...
Mindfulness - Meditación guiada #18: Metta (15 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 18. Mettā es un término en pali que se traduce como bondad amorosa, cariño incondicional o benevolencia. Las meditaciones d...
Mindfulness - Meditación guiada #19: Variado (20 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 19. De todo un poco: cuenta, respiración, cuerpo y sonido. También está disponible en versión 30 minutos. Las meditaciones...
Mindfulness - Meditación guiada #20: Variado (30 min) [+Distensión]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Meditación guiada nro. 20. De todo un poco: cuenta, respiración, cuerpo, sonido y vista. Las meditaciones de +Distensión están hechas para p...
[+Distensión] Timer: 10 min. con recordatorios cada 3 min.
11 May 2021
Contributed by Lukas
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos obje...
[+Distensión] Timer: 10 min. con recordatorios cada 5 min.
11 May 2021
Contributed by Lukas
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos obje...
[+Distensión] Timer: 15 min. con recordatorios cada 3 min.
11 May 2021
Contributed by Lukas
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos obje...
[+Distensión] Timer: 15 min. con recordatorios cada 5 min.
11 May 2021
Contributed by Lukas
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos obje...
[+Distensión] Timer: 20 min. con recordatorios cada 5 min.
11 May 2021
Contributed by Lukas
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos obje...
Día 30 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 30 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 29 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 29 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 28 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 28 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 27 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 27 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 26 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 26 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 25 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 25 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 24 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 24 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 23 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 23 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 22 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 22 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 21 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 21 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 20 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 20 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 19 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 19 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 18 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 18 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 17 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 17 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 16 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 16 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 15 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 15 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 14 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 14 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 13 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 13 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 12 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 12 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 11 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 11 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 10 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 10 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 09 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 09 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 08 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 08 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 07 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
03 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 07 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 06 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 06 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 05 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Día 05 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 04 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Día 04 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 03 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Día 03 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 02 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Día 02 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...
Día 01 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Día 01 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicion...