EP 47: VO2max im Alltag steigern – ohne ins Gym zu gehen

Du brauchst kein Fitnessstudio, um VO2max zu verbessern — dein Alltag reicht. In Episode 47 erklären Siska und Dr. Tomas Buchhorn, wie kurze Bewegungssnacks, Treppen‑Reize und regelmäßige Zone‑2‑Einheiten zusammen einen messbaren Fitness‑ und Gesundheitsgewinn bringen. Praxisnah, evidenzbasiert und sofort anwendbar — ideal für Hörer:innen mit wenig ZeitGast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠⁠Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

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