EP 6: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Der Doc Buchhorn Podcast beleuchtet die Bedeutung von Krafttraining für Gesundheit und Fitness. Die Episode thematisiert die Entwicklung des Kraftsports, verschiedene Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer), sowie wissenschaftlich fundierte Vorteile wie Stoffwechseloptimierung, Knochendichte-Erhalt und Verletzungsprävention. Praktische Übungen und Trainingsstrategien bieten Einblicke, wie Muskelkraft altersunabhängig gezielt aufgebaut und genutzt werden kann, um Alltagsfähigkeiten und Lebensqualität zu steigern.Gast: Siska BuchhornProduktion:fadetoblack Agentur Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton:Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbHWebsite: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠

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