Que marcas o trauma deixou em você?

O Trauma deixa Marcas Outro dia eu estava tomando banho e a minha filha reparou que eu já havia lavado três vezes o “sovaco” e ela me perguntou o motivo. Na hora falei que não havia reparado nisso, mas depois eu me lembrei. Era resquício do abuso sexual que sofri na infância, dos 5 aos 10 anos. E após cada episódio de abuso, eu chegava em casa e me lavava diversas vezes. Principalmente, os traumas relacionados ao abuso, geram comportamentos disfuncionais e inconscientes. Lavar diversas vezes uma determinada parte do corpo, por exemplo, é um desses comportamentos. Outro é comer em excesso, não apenas por angústia, mas para ficar maior e mais forte para aguentar a situação e, também, para ficar menos atraente. Ou então, passa a se relacionar com pessoas abusivas na tentativa, inconsciente, de reencenar a cena, e desta vez conseguir fazer diferente. A pessoa também possui um senso de autovalor inferior, ou seja, consegue vender tudo para o outro. Mas quando se trata de vender, ou dar valor ao seu próprio trabalho, não consegue. Para conseguir seguir com a minha vida, eu precisei aprender a utilizar alguns subterfúgios para me acolher e deixar de ser aquela vítima. Porque, aquela vítima, eu preciso deixá-la no passado, para parar de ficar reencenando aquela situação. Para você conseguir sair desses comportamentos disfuncionais e inconscientes, o primeiro passo é ter ciência deles. O segundo, é começar um trabalho de autocompaixão, se perdoar diariamente, a culpa não foi sua. Terceiro, ter paciência com você e com o seu processo de cura. E por último, pratique a fala terapêutica, fale em auto e bom som: “Isso passou, e agora eu estou segura ou seguro”. Se fez sentido, deixa um #EUACOLHO nos comentários. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #autoconhecimento #dependenciaemocional #donaana #cegueiraemocional #liberdadeemocional #paralisiaemocional #traumas

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