Dormir bien
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Dormir bien 1x06: Hábitos y consejos
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Qué aspectos sociales y culturales condicionan nuestro sueño? Respondemos a cuestiones básicas relacionadas con el sueño como dormir o no en par...
Dormir bien 1x05: Cómo rendir más
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Si dormimos adecuadamente durante la noche podemos optimizar nuestro día y rendir más. Ejemplificamos esta situación investigando el mundo del depo...
Dormir bien 1x04: Niños y adolescentes
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Analizamos las etapas del sueño de los niños y cómo varían conforme se va desarrollando su reloj biológico. Aprendemos también cómo enseñarles...
Dormir bien 1x03: Alteraciones del sueño
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dividimos las alteraciones del sueño en los que no duermen, los que duermen demasiado y los que no dejan dormir. Hablamos de insomnio, cataplejia, ro...
Dormir bien 1x02: Reloj biológico
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
El reloj biológico es el regulador de nuestro sueño que se nutre de los estímulos externos e internos que recibe cada día. Cada persona tiene un r...
Dormir bien 1x01: Introducción al sueño
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
El sueño es un taller de reparación físico y mental. Introducimos conceptos básicos para dormir bien, hablamos del reloj biológico, de las consec...
Dormir bien: Tráiler
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Si llegamos a los 90 años habremos dormido 30 años de nuestra vida. Aunque parezca una pérdida de tiempo, necesitamos ese sueño para poder estar 6...