Das MIKROBIOM – wie es uns hilft gesund und schlank zu bleiben | Ep. #31

Unser Mikrobiom, also die tausenden Bakterien, Viren und Pilze, die in unserem Körper leben, sind untrennbar mit unserer Gesundheit verbunden. Vielleicht kennst du das Mikrobiom bisher eher unter dem Namen "Darmflora". Warum wir diese Bakterien brauchen, was ihnen schadet und wie wir das Mikrobiom am besten gesund erhalten können, wirst du heute im Podcast erfahren. Diese Episode gibt es auch als Artikel auf meiner Homepage: https://magdalenaschauenberg.de/2020/10/25/mikrobiom/ Hier die versprochenen weiterführenden Links zu den einzelnen Themen auf meiner Seite:  Bedeutung von Kalorien für unser Gewicht: https://magdalenaschauenberg.de/2020/08/02/kalorien-sparen/ Heißhunger: https://magdalenaschauenberg.de/2022/02/27/bitterstoffe-gegen-heisshunger/ Stress: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/29/stress/ Schlaf: https://magdalenaschauenberg.de/2022/02/13/schlafraeuber/ Dankbarkeit: https://magdalenaschauenberg.de/2020/03/23/sorgen/ Bewegung: https://magdalenaschauenberg.de/2021/03/28/eichhoernchenstrategie-10-bewegung/ Natur: https://magdalenaschauenberg.de/2021/05/16/gesundheitsstrategien/ Was macht uns eigentlich krank: https://magdalenaschauenberg.de/2019/08/02/krank/ Diese 8 Lebensmittel solltest du jeden Tag essen: https://magdalenaschauenberg.de/2020/08/16/8-lebensmittel/ dazugehöriger Podcast (wenn du lieber hören statt lesen möchtest): https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Diese-8-Lebensmittel-solltest-du-JEDEN-Tag-essen---Ep--27-e15tt7a/a-a7q9bke (Ep. #27)

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