🎙️ EP30｜PM2.5 不只傷肺！小心空氣污染讓你心肌梗塞、中風

🎙️ EP30｜你吸的空氣，正在傷你的心？——PM2.5 不只害肺，它也讓你心肌梗塞、中風！你以為空氣污染只影響呼吸道？事實上，心臟與血管才是空污最終的受害者！微小懸浮粒子（PM2.5）、臭氧（O₃）、氮氧化物（NOx）等看不見的污染源，會悄悄滲入血液，引發慢性發炎、內皮損傷、動脈硬化，甚至提高心肌梗塞與中風的風險！⸻🔍 本集重點：​為什麼「呼吸」的污染，會影響「血管」與「心臟」？​空污如何造成內皮功能障礙與慢性發炎？​哪些高風險族群更需要警覺？（心血管病、糖尿病、高齡者）​世界衛生組織對 PM2.5 的最新曝露上限是什麼？​長期吸空污會導致哪些不可逆的心血管改變？​運動與空污如何平衡？該在哪裡跑步才不會「越跑越傷身」？​**戴口罩、使用清淨機，真的有效嗎？**生活中有哪些實際對策？⸻🧠 你將學到：​空氣污染如何從肺「連坐」到血管與心臟​如何透過生活策略降低空污對心血管的威脅​如何解讀「空氣品質指數（AQI）」、「PM2.5 數值」等重要健康指標​政策、城市設計與個人行為如何共同保護心血管健康⸻👨‍👩‍👧 本集適合收聽對象：​有高血壓、心臟病、中風病史者​經常在戶外活動、運動、通勤的人​居住在都市或空氣污染嚴重地區的居民​關心環境醫學、公共健康與健康防護的聽眾​醫療從業人員、運動教練、長照人員等第一線健康管理者⸻📌 熱門關鍵字：#空氣污染 #PM2.5 #心肌梗塞 #中風 #高血壓#環境醫學 #心血管疾病 #空氣品質 #內皮發炎#清淨機 #口罩防護 #呼吸與健康 #慢性發炎#都市健康風險 #心臟病 #AQI #運動風險管理⸻🩺 主持人：Dr. Happy Human Plumber用專業卻輕鬆的方式，陪你看見「看不見的健康殺手」，從肺開始、守護你的心。

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