Drie Principes
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Aflevering 87 – Je hart volgen
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Het klinkt zo lief, het advies volg je hart. Maar wat bedoelen we eigenlijk als we dit tegen elkaar zeggen? Is er een ritme dat we moeten opvangen, ee...
Aflevering 86 – Energiegevers en energievreters
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bij de behandeling van een burn out wordt vaak geanalyseerd wat energiegevers en energievreters zijn. Rudolf en Mieke gaan hierover in gesprek, wat ge...
Aflevering 85 – Talenten inzetten op je werk
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Je moet je talenten kunnen inzetten op je werk. Wat verstaan wij onder talenten? Wat kan er misgaan als je je talenten niet in kunt zetten? Mieke en E...
Aflevering 84 – Een burn-out ervaren
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
We gaan verder met het thema burn-out. In deze aflevering gaan Mieke en Mikal in gesprek over de ervaring die Mikal heeft gehad bij zijn vorige werkge...
Aflevering 83 – Wat is een burn-out?
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Een burn-out is een verschijnsel waar we veel over horen. We moeten ervoor oppassen, er preventief aan werken en alert zijn op de symptomen. Emotionel...
Aflevering 82 – Adequaat omgaan met je emoties
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Emotieregulatie is een vaardigheid die je ontwikkelt zodat je je emoties onder controle kunt te houden. Zodat je beter in staat bent vrienden te maken...
Aflevering 81 – Alledaags trauma
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan Merel en Eline in gesprek over 'alledaags trauma': in het hier-en-nu een gevoel van onveiligheid ervaren terwijl er geen gevaar d...
Aflevering 80 – Trauma door verlies
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Meer informatie over de 3 Principes: www.3pcommunity.nl Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music | http://sokolovskymusic.com Attribution 4.0 I...
Aflevering 79 – Jeugdtrauma & psychische hulp
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vanuit de persoonlijke ervaringen van Rianne bekijken we wat trauma is en hoe je daar met een 3 Principes bril naar kunt kijken. Wat is helpend en wat...
Aflevering 78 – Kun je mentaal beschadigd raken?
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering praten Loes en Merel over de vraag of je mentaal beschadigd kan raken. Vooral naar aanleiding van traumatische gebeurtenissen wordt...
Aflevering 77 – Hoogbegaafdheid
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering interviewen Loes en Ineke van de Heldermakers Merel over hoogbegaafdheid. Dit interview vond plaats voor de podcast: Heerlijk Helde...
Aflevering 76 – De gedachtentrein
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
‘Gedachten zijn neutraal’ hoor je wel eens. Maar waarom voelt dat dan niet zo? Als iemand iets onaardigs tegen je zegt, of als je opeens ontdekt d...
Aflevering 75 – Voorkom Verrassingen
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Iedereen kent ze wel, vervelende verrassingen: Je vakantiehuisje blijkt aan een drukke weg te liggen, je nieuwe huis heeft een lek dag of je lunch lig...
Aflevering 74 – NL3P bijeenkomst 5: 'de wereld staat in brand' en 'wat doe ik verkeerd?'
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Deze week delen we de opname van de vijfde online Nederlandse 3P-community bijeenkomst. Deze bijeenkomst bestond uit twee gesprekken. Het eerste gespr...
Aflevering 73 – Afmaken waar je aan begint
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
'Je moet wel afmaken waar je aan begint' en 'Wie A zegt, moet ook B zeggen' zijn opmerkingen die we regelmatig om ons heen horen. Want als je eenmaal ...
Aflevering 72 – NL3P bijeenkomst 4
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Deze week delen we de opname van de vierde online Nederlandse 3P-community bijeenkomst. Deze bijeenkomst bestond uit twee gesprekken. In het eerste de...
Aflevering 71 – Wat is een trauma?
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Een mens kan zeer uiteenlopende gebeurtenissen beleven. Toch ervaren we deze momenten lang niet allemaal als een trauma. Waar de één nog jaren last ...
Aflevering 70 – Creëer je eigen werkelijkheid
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
We bespreken in deze aflevering een oude Noord-Amerikaanse legende. In deze legende wil de schepper een geheim voor de mensen verbergen en bespreekt h...
Aflevering 69 – Hoe kun je je het beste voorbereiden?
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wat een geruststelling kan het zijn als je je goed hebt voorbereidt op je sollicitatie- of functioneringsgesprek. Of wanneer je je toets goed kunt mak...
aflevering 68 - Opscheppen is onsympathiek
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wanneer je kleuter van 5 bloedserieus vertelt dat ze later astronaut wordt en als eerste op Mars zal landen is het nog schattig. Maar wat als je zoon ...
Aflevering 67 – Hij luistert niet (meer) naar me
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
We lazen dat hoe langer partners bij elkaar zijn, hoe slechter ze naar elkaar luisteren. In sommige relaties is een van de partners continu aan het wo...
Aflevering 66 - Gruwelijke gedachten: Je wilt ze niet, maar hebt ze wel.
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
"Intrusies" worden ze tegenwoordig genoemd. De bizarre gedachten aan de meest gruwelijke of rare ideeën die plotseling en ongevraagd in je op kunnen ...
aflevering 65 – Ik weet het niet
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
‘Ik weet het niet’ kan een veilig antwoord zijn op zo’n beetje elke vraag. De docent gaat weer door naar een volgende student, je partner bedenk...
aflevering 64 – Mooie herinneringen maken
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Merel kreeg onlangs het advies: maak maar mooie herinneringen vandaag. Maar hoe pak je dat dan aan, en wat betekent het eigenlijk? Merel en Mikal prat...
aflevering 63 – Het stemmetje in je hoofd
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Heb jij ook een stem in je hoofd die je af en toe herinnert aan taken die je nog moet doen? Zoals het versturen van die ene mail of het ophangen van d...
Aflevering 62 – Vergiffenis, of Dolly en Sydney
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
'Vergiffenis is het enige dat je hebt', diepe woorden van... Dolly Parton. Mikal luisterde een reportage over de Countryzangeres en hoorde daarin een ...
Aflevering 61 – Het Gevoel
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
'It's all in the Feeling', volgens Sydney Banks. Heb je dit gevoel gevonden, dan ben je meteen weer thuis in het besef dat alles in orde is. Maar dan ...
Aflevering 60 – Nare herinneringen
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
Soms wordt je geconfronteerd met nare herinneringen. Herinneringen waardoor je verkrampt en er alles aan zult doen om vergelijkbare gebeurtenissen in ...
Aflevering 59 – Vakantiereeks 4: Grenzen aangeven
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over kinderen aan de deur, dierengedrag en argumenten verzinnen. In deze vakantiereeks hoor je een aantal korte aflevering...
Aflevering 58 – Vakantiereeks 3: Voor het eerst op vakantie na een scheiding
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over eerste keren, je kinderen missen en genieten. In deze vakantiereeks hoor je een aantal korte afleveringen van Loes en...
Aflevering 57 – Vakantiereeks 2: Omtrekkende beweging
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over Honden, anticiperen op wat er gebeurt en toekomstvoorspellingen. In deze vakantiereeks hoor je een aantal korte aflev...
Aflevering 56 – Vakantiereeks 1: Virtual reality bril
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over VR-brillen, illusies en levensechte ervaringen. In deze vakantiereeks hoor je een aantal korte afleveringen van Loes ...
Aflevering 55 – Zijn je zintuigen objectief?
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Het lijkt vanzelfsprekend dat je zintuigen de wereld om je heen objectief aan jou doorgeven. Je kijkt om je heen en ziet een stoel en een tafel, ruikt...
Aflevering 54 – Mindfulness
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Mindfulness heeft als definitie ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’. Dat lijkt goed overeen te komen met waar ...
Aflevering 53 – de derde 3PNL bijeenkomst: Vrijheid
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Deze week delen we de opname van de derde online Nederlandse 3P-community bijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst gingen we met elkaar in gesprek over d...
Aflevering 52 – Waar komen gedachten vandaan?
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Loes en Merel vragen zich af waar gedachten vandaan komen. Een mens heeft onwijs veel gedachten gedurende de dag. Leuke, nare, bewuste en onbewuste, d...
Aflevering 51 – Wanneer je denken het overneemt
30 May 2021
Contributed by Lukas
Je kent het vast wel, je speelt een spel voor het eerst en hebt ongelooflijk veel beginnersgeluk. Terwijl je een paar potjes later niet meer snapt hoe...
Aflevering 50 – Ergernissen (Hij praat teveel!)
24 May 2021
Contributed by Lukas
‘Hebben jullie advies voor mij, want mijn man heeft sinds Corona de gewoonte ontwikkeld om mij steeds vragen te stellen en tegen mij te praten.’ D...
Aflevering 49 – Ruzie is nodig voor een gezonde relatie!
16 May 2021
Contributed by Lukas
Merel en Mikal hoorden de vraag: 'Als we nooit ruzie hebben, hebben we dan eigenlijk wel een gezonde relatie?' In deze podcast verkennen ze het onderw...
Aflevering 48 – Je IK bestaat wel!
09 May 2021
Contributed by Lukas
Je hoort het vaak, je ik bestaat niet. Vooral in de spirituele hoek. In het non-dualisme bijvoorbeeld word heel duidelijk gezien dat er niet zoiets be...
Aflevering 47 – De dood en andere problemen
02 May 2021
Contributed by Lukas
Er is nogal wat in een mensenleven dat we als een probleem kunnen ervaren. Neem nu de dood, die is op zichzelf misschien niet het probleem. Maar wacht...
Aflevering 46 – Roddel en Achterklap
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Lekker kletsen met elkaar. Niks mis mee. Maar wat als we gaan kletsen over anderen? Anderen die er misschien niet bij zijn, en met een negatieve inste...
Aflevering 45 – De kunst van feedback geven en ontvangen
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Feedback ontvangen is een handige vaardigheid waarmee je jezelf kunt ontwikkelen en blijft groeien. Ook het geven van (positieve) feedback kan nuttig ...
Aflevering 44 – Als je broer in een hospice ligt
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
In een hospice zijn ze gespecialiseerd in terminale zorg, de zorg om het einde van iemand leven zo prettig mogelijk te laten verlopen. Wat nu als een ...
Aflevering 43 – Alles draait om mij!
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
‘Je moet zaken niet zo persoonlijk nemen.’ Dat hoor je nogal eens als goedbedoeld advies, zowel binnen als buiten de drie principes. En dat klinkg...
Aflevering 42 – Mag je nog wel aan yoga doen?
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wanneer je meer inzicht in de drie principes krijgt, ga je zien waar je innerlijke rust nu werkelijk vandaan komt. Dat die ontspannen staat van zijn h...
Aflevering 41 – Tweede 3PNL bijeenkomst: 'Help, ik zie geen oplossing!'
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Deze week delen we de opname van de tweede online Nederlandse 3P-community bijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst gingen we met elkaar in gesprek over ...
Aflevering 40 - Weten wat je wilt
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
In ons leven staan we voor allerlei keuzes. Daar zijn grote keuzes bij, waar we veel belang aan hechten. Denk aan de keuze voor een studierichting, ee...
Aflevering 39 – Op zoek naar je ware ik: wie ben je werkelijk?
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
In de loop van ons leven bouwen we ons zelfbeeld op. Op de vraag: 'wie ben jij?' antwoorden we vaak met onze gedragingen, onze karaktertrekken en de r...
Aflevering 38 - Stressbestendig worden
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Een grote hoeveelheid stress is niet goed voor onze gezondheid. Toch lijkt het zo te zijn dat we in ons volwassen leven nu eenmaal met een aanzienlijk...
Aflevering 37 – Leef je leven
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
In plaats van ons leven te leven, besteden we vaak meer tijd met nadenken over ons leven. We denken over wat we aan het doen zijn, wat we gedaan hebbe...
Aflevering 36 – het onderbewuste
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Er zijn vele momenten in een mensenleven dat we ons niet prettig voelen. Ons onderbewuste rakelt nare herinneringen op, triggert slechte gewoontes of ...
Aflevering 35 – Fear Of Missing Out (FOMO)
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
FOMO: Fear Of Missing Out. Uit angst dat je iets mist of dat iets je ontgaat scroll je eindeloos door je e-mail, nieuwswebsites en social media. Want ...
Aflevering 34 – niet leren, niet weten en natuurlijke meditatie met Joris Vincken
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Het gesprek start met een gedicht van Joris met de titel 'Leren' uit zijn eerste boek 'Mijn hart heeft geen haast'. Een gesprek over 'niet leren' en '...
Aflevering 33 – Opname van de 3PNL bijeenkomst: leven met onzekerheid
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Deze week een iets andere aflevering dan anders, want we delen de opname van de eerste online Nederlandse 3P-community bijeenkomst. Om te ervaren hoe ...
Aflevering 32 – Nature of Nurture?
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wat bepaalt ons gedrag? In de discussie Nature versus Nurture wordt besproken of ons gedrag voorkomt vanuit onze aanleg in de vorm van genen, of vanui...
Aflevering 31 – Het ideale lichaam
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Bewust of onbewust hebben we allemaal een ideaalbeeld over de wereld en over onszelf. Een beeld dat zich gevormd heeft in de loop der jaren vanuit onz...
Aflevering 30 – 10.000 ideeën over jezelf
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Deze keer beginnen we de podcast met een gedicht van Joris Vincken uit zijn boek Het gras is groener aan deze kant. Van daaruit praten we verder over ...
Aflevering 29 – Verschillen smaken?
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dat smaken verschillen weten we. Maar dat smaken hier niet alleen verwijst naar wat we proeven, kan een nieuw inzicht zijn. Want waarin verschillen we...
Aflevering 28 – Psychiatrie vanuit gezondheid in plaats van afwijking
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat Eline met Nicky Peeters over haar werk in de psychiatrie. Toen Nicky het werkveld in ging vroeg ze zich af hoe je zeker kon w...
Aflevering 27 – Worstelen met verslaving
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Mensen kunnen ontzettend worstelen met hun verslaving(en). Daarnaast keuren we als maatschappij verslavingen af en verwachten we dat mensen sterk geno...
Aflevering 26 – Last van stress! Hoe kom je daar van af?
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wat is stress en waar komt het vandaan? Mikal en Merel kijken naar de momenten waarop zij stress ervaren (ja, dat doen ze nog steeds) en proberen vast...
Aflevering 25 – Je eigen grounding, daar draait het om
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wat is grounding en waarom wordt daar zoveel over gesproken in de wereld van de drie principes? Waar is je grounding als je ruzie maakt over autoschad...
Aflevering 24 – Hoe een diëet je leven kan bepalen
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
We diëten wat af in de westerse wereld. We proberen onszelf in te houden wanneer we door de supermarkt lopen of onze voorraadkast openen. Heel ontspa...
Aflevering 23 – Op school leren hoe het leven werkt
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Is het niet raar, dat we op school niet leren hoe onze menselijke ervaring tot stand komt? Hoe het komt dat gevoelens en gedachten door ons heen strom...
Aflevering 22 – Wat is er mis? In gesprek met de slagersdochters
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vandaag is Merel in gesprek met Angela Mastwijk en Linda Spaanbroek. Samen zijn zij Dè slachtersdochters van de podcast Geluk in de Aanbieding. Zij b...
Aflevering 21 – Wat is perfectie?
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
‘Het leven wil beleven en daarom is alles wat er is perfect.’ Pardon, wat bedoel je!? Hoe zit dat?! Merel en Mikal bespreken wat perfectie...
Aflevering 20 – Denken aan eten
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Loes en Merel gaan in gesprek over voeding. We hebben vaak het voornemen om gezond te eten en te letten op ons gewicht. Daarnaast willen we het graag ...
Aflevering 19 – Kunst & Emoties
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Rudolf Hunnik is cultuurjournalist en merkt dat kunst hem tot rust kan brengen en allerlei emoties op lijkt te roepen. Hij gaat in gesprek met Eline e...
Aflevering 18 – We hebben geen verleden en geen toekomst. Wel een vrije wil?
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
In gesprekken over de Drie Principes komt regelmatig het onderwerp vrije wil naar boven. Hebben alle mensen per definitie een vrije wil, of juist niet...
Aflevering 17 – Perfecte kinderen opvoeden
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Naar aanleiding van het boek Alle kinderen zijn perfect gaan Mikal en Merel in gesprek over opvoeden. Elke ouder zal zich herkennen in het feit dat je...
Aflevering 16 – Heb jij een goede relatie?
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wat maakt een liefdesrelaties tot een goede relaties? Merel en Mikal praten over relaties in het algemeen, en liefdesrelaties in het bijzonder. Welke ...
Aflevering 15 – Zes stappen naar een gelukkig leven
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Je eigen inzicht doorgeven, kan dat? Wanneer je een eigen inzicht hebt gehad wil je dit vaak graag delen met de anderen. Jouw wereld is veranderd en m...
Aflevering 14 – De Drie Principes
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
De Drie Principes. We gebruiken ze om uit te leggen hoe de menselijke ervaring in elkaar zit. Maar wat zijn die Drie Principes nu? En hoe praat je daa...
Aflevering 13 – Plannen maken
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Als we een planning maken voordat we ergens aan beginnen kunnen we daarvan het gevoel krijgen dat we de zaak onder controle hebben. We hebben alles vo...
Aflevering 12 – De Realiteit
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Verschillen van mening of smaak zorgen dagelijks voor ingewikkelde situaties. We maken er ruzie over met elkaar en beargumenteren de juistheid van onz...
Aflevering 11 - Wie ben je werkelijk?
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wie ben je werkelijk? Kun je eigenlijk weten wie je werkelijk bent? Wie zal het zeggen… Hoe onmogelijk deze vraag ook is, toch gaan Mieke en Eline e...
Aflevering 10 – Leven met een angststoornis
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat Eline in gesprek met Faber. Hij heeft de afgelopen zeven jaar in vrij extreme mate te maken gehad met paniekaanvallen. Jarenla...
Aflevering 9 – Die akelige karaktertrek
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Oh, wat kunnen we balen van onze akelige karaktertrekken. Waren we maar niet zo lui of hadden we maar meer lef om nee te zeggen. Onze kwaliteiten verb...
Aflevering 8 - Ben jij creatief?
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
We lijken het er allemaal over eens te zijn dat de musea vol creatieve uitspattingen hangen. Wanneer we naar onszelf kijken, zijn we wellicht te besch...
Aflevering 7 - Het zou niet zo moeten zijn
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Je hoort het wel eens, de uitspraak: ‘Het zou niet zo moeten zijn’ of ‘Dit had niet mogen gebeuren’. We willen een leven zonder het coronaviru...
Aflevering 6 - Op zoek naar rust
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
Er gebeurt veel in ons leven waar we onrustig van worden. Ons werk is vermoeiend, de kinderen luisteren niet en we moeten veel inspanning leveren om o...
Aflevering 5 - Onthult wetenschap de waarheid?
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
We lijken onderzoeksresultaten soms te zien of gepresenteerd te krijgen als werkelijkheid, als de onweerlegbare waarheid. Wetenschappers ontdekken ste...
Aflevering 4 - NU is het perfecte moment
31 May 2020
Contributed by Lukas
Bij de start van de Corona maatregelen kwam bij veel mensen het idee op dat er tijd ontstond om allerlei creatieve plannen uit te voeren die we ooit n...
Aflevering 3 - Gevoelens die we niet willen
24 May 2020
Contributed by Lukas
Boodschappen doen in de Coronatijd, ontslagen worden, chagrijnig je kinderen naar bed brengen, anderen heel erg graag willen helpen en volledig in het...
Aflevering 2 - waarom waardeNloze gesprekken?
17 May 2020
Contributed by Lukas
We doen allemaal ontzettend ons best om te voldoen aan allerlei verwachtingen. Maar waar komen deze verwachtingen vandaan? Waarden en normen, meningen...
Aflevering 1 - Hoe hebben de drie principes jou geholpen?
11 May 2020
Contributed by Lukas
Minder stress, meer ontspanning. Wie wil dat nu niet? In deze eerste aflevering draait het om de effecten van een rustig hoofd. Want wat verandert er ...