Ep 234: Ultramarin 1 - 1 Nathalie avec des circonstances atténuantes!

Tu peux me rejoindre:Coaching!La sortie longue!NewsletterPréparation et DépartNathalie et son équipe sont partis pour l'ultramarin le 28 juin, avec une petite particularité : Nathalie n'était pas physiquement au top. Elle avait fait une chute lors d'une sortie vélo une semaine avant, ce qui lui a causé une côte fêlée. Malgré cette blessure, elle a décidé de relever le défi de l'ultramarin.Le départ de la course a été donné à 18 heures, presque la nuit, et ils ont parcouru les 50 premiers kilomètres dans la soirée.Les Premiers KilomètresNathalie a rencontré des difficultés physiques au début de la course, ressentant des frissons et de la nausée pendant une dizaine de kilomètres. Heureusement, elle a pu se ressaisir et reprendre sa course avec son fils.Malgré les difficultés, Nathalie a su gérer sa situation et encourager son fils à poursuivre la course, même s'il commençait à ressentir des gênes au niveau des genoux.Le Défi MentalNathalie a partagé son expérience de gestion du coup de moins bien pendant la course, soulignant l'importance du mental dans ce type de défi. Elle a également fait part de son soutien à son fils, qui a dû faire face à des difficultés mentales et physiques au cours de la course.Nouveaux ÉlémentsNathalie a évoqué la rencontre avec un bénévole exceptionnel qui les a aidés lors d'un ravitaillement. Ce bénévole a fait preuve d'une grande gentillesse et a apporté un soutien précieux à l'équipe.Elle a également partagé l'expérience de son ami qui a dû abandonner en raison de blessures, soulignant l'importance de la préparation physique et mentale pour ce type de défi.Nouveau DéveloppementNathalie a discuté de ses projets futurs, notamment sa participation à un prochain ultra. Elle a souligné l'importance de choisir ses objectifs avec raison et de bien planifier ses courses pour éviter de s'épuiser.Restez à l'écoute pour la suite de ce débriefing passionnant, où Nathalie nous partagera plus en détail son expérience et ses conseils pour surmonter les obstacles lors d'une course d'ultra trail.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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