Ep 326: sois critique envers ton plan d'entrainement!

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionMon expérience avec les programmes d'entraînement pour débutantsRécemment, j'ai décidé d'explorer un programme d'entraînement pour débutants. Ce qui m'a déçu, c'est que beaucoup de programmes que j'ai consultés se ressemblent énormément et manquent de personnalisation. Voici quelques critiques que je partage :Manque de progressivité : Beaucoup de programmes imposent des séances trop intenses dès le départ, ce qui peut décourager les débutants.Séances inadaptées : Par exemple, un programme que j'ai acheté proposait dès la première semaine des exercices qui pourraient être trop exigeants pour un débutant.Recommandations pour les débutantsPour ceux qui commencent la course à pied, voici quelques conseils :Commencez lentement : Ne vous précipitez pas. Optez pour des séances courtes et progressives.Écoutez votre corps : Si un programme vous semble trop difficile, n'hésitez pas à l'adapter à votre niveau.Ne négligez pas le plaisir : Choisissez des exercices qui vous plaisent et qui vous motivent à continuer.Mon offre de plans d'entraînement personnalisésJe suis conscient que chaque coureur est différent, c'est pourquoi je propose des plans d'entraînement personnalisés. Ces plans sont élaborés en fonction de votre niveau et de vos objectifs. J'envisage également de proposer des plans d'entraînement génériques, mais toujours avec une approche réfléchie et adaptée.ConclusionEn résumé, faites preuve de prudence lorsque vous choisissez un programme d'entraînement. N'hésitez pas à poser des questions et à vous renseigner pour éviter des erreurs courantes. Si vous avez besoin d'aide ou si vous souhaitez en savoir plus sur mes services, n'hésitez pas à me contacter.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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