Ep 349: Entraînement en solo ou en groupe : quel est le meilleur pour ta course à pied ?

Mes liens pour toi:Infos communautéAs-tu déjà ressenti cette lutte intérieure entre l'envie de t'entraîner seul et le besoin de partager ta passion pour la course à pied avec d'autres? Dans cet épisode de mon podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je partage mon expérience personnelle sur l'entraînement en solo versus en groupe, et je t'invite à réfléchir à ce qui fonctionne le mieux pour toi. En tant que passionné de course à pied, je sais combien il est essentiel de trouver le bon équilibre entre la discipline personnelle et la motivation collective.Au fil de cet épisode, je te parle des avantages indéniables de l'entraînement en solo, comme la flexibilité dans la planification de tes séances et l'écoute de tes propres sensations. Quand tu es seul, tu peux vraiment te concentrer sur ton rythme, que ce soit pour un premier kilomètre, un 10 kilomètres ou même un marathon. Cependant, je ne peux pas ignorer les défis que cela peut représenter, notamment le risque de monotonie et le manque de motivation lors des jours difficiles.Mais qu'en est-il de l'entraînement en groupe? Je te partage également les bénéfices incroyables que cela peut apporter, comme la motivation collective et le soutien inestimable d'un groupe de coureurs partageant les mêmes objectifs. Bien sûr, cela peut aussi poser des défis, comme s'adapter à la vitesse du groupe, mais je crois fermement que cette dynamique peut t'aider à aller plus loin, que ce soit pour un trail long ou un ultra trail.Pour conclure, je te présente ma nouvelle communauté qui débutera en janvier 2025. Ce projet a pour but de rassembler les coureurs qui préfèrent s'entraîner seuls tout en bénéficiant d'une dynamique de groupe. Ensemble, nous pourrons échanger des conseils de course à pied, parler de préparation mentale et partager nos expériences de coureur. Alors, es-tu prêt à rejoindre cette aventure passionnante? Écoute cet épisode et découvrons ensemble comment tirer le meilleur parti de nos entraînements, que ce soit en solo ou en groupe!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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