Ep 448: l'entrainement entre deux courses!

Mes liens pour toi:Infos coachingNewsletterUne question?As-tu déjà ressenti cette pression insupportable après avoir terminé une course, comme si chaque pas devait être une performance exceptionnelle? Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je partage avec toi des conseils précieux sur la gestion de l'entraînement entre deux objectifs de course. La course à pied, qu'il s'agisse d'un 5 km ou d'un ultra trail, doit rester avant tout un plaisir. Je t'invite à relâcher cette pression et à te concentrer sur l'expérience de coureur que tu es, car maintenir un niveau de performance élevé en permanence est tout simplement irréaliste.Nous aborderons ensemble l'importance cruciale de la récupération après une course. Le corps a besoin de temps pour s'adapter et se renforcer, et je te montrerai comment intégrer cette notion dans ta préparation mentale. Que tu te prépares pour un marathon ou un trail long, il est essentiel d'adopter une approche progressive et adaptée à tes objectifs spécifiques. Je vais te donner des astuces sur l'entraînement running, les boissons d'effort et même le choix des chaussures de course qui peuvent faire toute la différence dans ta préparation.Ensemble, nous découvrirons comment allier plaisir et performance, tout en respectant ton rythme de vie. Que tu sois un coureur débutant ou un athlète aguerri, tu trouveras des conseils pertinents pour améliorer ton endurance et ta motivation. Chaque premier kilomètre compte, et je suis là pour t'accompagner dans cette aventure, que ce soit pour un 10 kilomètres ou un ultra trail. Prépare-toi à redécouvrir la joie de courir avec des entraînements adaptés à tes besoins!Ne manque pas cet épisode riche en informations qui pourrait transformer ta manière de voir l'entraînement et la course à pied. Ensemble, faisons de chaque course une célébration de notre passion pour le running!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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