Ep 476: Aurélien et le tour des Fizz!

Mon lien coaching1. Introduction du podcastPrésentation du concept : progresser en trail ( méthode, plaisir, confiance ) quel que soit le niveau.Annonce du nouveau épisode et du ton « c’est parti ».Invitation au contact pour questions de coaching (lien en description).2. Présentation du coaché : Aurélien (Aurélien)Identité : 46 ans, Breton, réside à Nantes (région peu montagneuse).Parcours sportif antérieur : pratique de plusieurs sports, la course à pied perçue comme « un plus ».Découverte du trail :Défi solidaire Ultra Marin (170 km) en 2023 (28 km d’une étape).Premiers trails en Bretagne (Técal – 35 km/1300 m D+).Décision de tenter le Tour des Fises (34 km/≈1350 m D+) après discussion avec son oncle.3. Motivation & attentes avant la courseObjectif principal : prendre du plaisir et terminer en bon état.Appréhension liée aux genoux (douleurs chroniques) et au dénivelé.Peur du « début de la vieillesse » et de l’incapacité à courir.4. Conclusion du podcastRécapitulatif de l’expérience d’Aurélien : première grande aventure en montagne, progression grâce au coaching, gestion des douleurs, alimentation et hydratation.Message motivant : détermination + régularité = résultats, indépendamment de l’âge ou du niveau initial.Rappel que l’échec n’existe pas : chaque course est une leçon.Invitation au coaching personnalisé (lien en description), description du processus (prise de rendez‑vous, diagnostic, plan).Annonce du nouveau rythme de diffusion : 3 épisodes par semaine (lundi, mercredi, vendredi) pour une meilleure assimilation.Appel à l’action : laisser une note/commentaire sur Spotify, s’inscrire aux newsletters, suivre le podcast.Salutations finales et remerciements à Aurélien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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