Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Pricing
Podcast Image

Du 5km à l'ultratrail!

Ep 477: mon plan d'entrainement d'ultra trail? Ne copie pas!

17 Aug 2025

Description

Lien newsletter5 km à l’Ultra Trail – Podcast Trail Running, entraînement & nutrition ultra trailPodcast francophone dédié au trail & ultra‑trail : conseils d’entraînement, plans personnalisés, nutrition, coaching de groupe et préparation de la Swiss Peak 380 km. Écoutez maintenant !5 km à l’Ultra Trail – Le podcast qui booste votre performance en trail & ultra‑trailEntraînement Trail : Méthodes, volume & intensitéApprenez à adapter un plan d’entraînement générique à votre quotidien et à éviter les blessures.Coaching Trail personnalisé & Coaching de groupeDécouvrez nos offres de coaching sur‑mesure, leurs avantages et pourquoi le coach‑group est une solution économique.Nutrition Ultra‑Trail : Guides, stratégies & astucesPlanifiez vos apports en glucides, électrolytes & solides pour les courses de 20 km à plus de 300 km.Préparation de la Swiss Peak 380 km – Retour d’expérienceChronologie, gestion du sommeil, récupération et leçons tirées de la préparation d’une course de 120 h.Rejoignez la communauté – Newsletter & ressources gratuitesInscrivez‑vous pour recevoir le guide nutrition ultra‑trail et les prochains épisodes du podcast.Plan d’entraînement adaptable – comment ajuster le volume, l’intensité et le dénivelé.Gestion du dénivelé positif & négatif – stratégies pour les ascensions & descentes techniques.Boissons ésotoniques vs. électrolytes – quel produit choisir selon la durée de l’épreuve.Sommeil & récupération pendant l’ultra – astuces pour éviter les hallucinations et la fatigue.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Audio
Featured in this Episode

No persons identified in this episode.

Transcription

This episode hasn't been transcribed yet

Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.

0 upvotes
🗳️ Sign in to Upvote

Popular episodes get transcribed faster

Comments

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.