Ep 542: Le trail me semble un sport de jeunes, suis-je trop vieux pour commencer ?

L'offre PLAN 2026 jusqu'au 31 décembre!Tu te demandes si le trail est un sport réservé aux jeunes ? Tu te dis que tu es peut-être trop vieux pour te lancer dans cette aventure ? Dans cet épisode du 5km à l'ultratrail, je réponds à toutes tes questions !Que tu sois dans la trentaine, la quarantaine, ou même au-delà, il n'y a pas d'âge pour débuter le trail avec succès. Le trail est bien plus qu’une simple course, c’est une aventure d’endurance qui se vit à ton propre rythme. Dans cet épisode, on démystifie l’idée que le trail est un sport pour les jeunes et on t'explique comment tu peux commencer sereinement, tout en prenant soin de ton corps et en progressant à ton rythme.Ce que tu apprendras dans cet épisode :À quel âge il est possible de commencer le trail et comment s'y préparer à tout âge.Comment adapter ton entraînement pour éviter les blessures et maximiser le plaisir.Pourquoi le trail est un sport parfait pour les adultes, même après 30 ans, 40 ans, ou plus.Des conseils pratiques pour démarrer ton aventure trail en toute sérénité.Rejoins-moi et découvre comment le trail peut devenir ta nouvelle passion, à tout âge. Si tu es prêt à relever le défi et à te reconnecter à la nature, cet épisode est fait pour toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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