Ep 362: ton chapitre 1 contre mon chapitre 20 en course à pied!

Retrouve l'abonnement à la communauté ICIDans cet épisode, nous allons aborder un sujet qui nous touche tous : la comparaison avec les autres. C'est un thème essentiel pour progresser dans notre pratique de la course à pied, et je suis ravi de partager mes réflexions avec vous.Voici les 5 clés que vous allez apprendre dans cet épisode :Ne pas se comparer : Découvrez pourquoi il est crucial de ne pas juger votre parcours par rapport à celui des autres coureurs, même ceux qui semblent plus expérimentés.Écrire votre propre histoire : Apprenez à voir votre progression comme un livre, où chaque chapitre compte, peu importe la longueur ou la difficulté.Trouver votre format de course : Que vous soyez un fan de 5 km ou un adepte des ultra-trails, il est important de trouver ce qui vous plaît vraiment.L'importance du chemin : Comprenez pourquoi le processus d'entraînement et les expériences vécues sont souvent plus précieux que la ligne d'arrivée.S'inspirer sans se dévaloriser : Apprenez à admirer les autres coureurs sans vous sentir inférieur, et comment cela peut vous motiver à avancer.Et voici un petit fait amusant de l'épisode : saviez-vous que 70 à 80 % des coureurs se blessent lors de leur première année de pratique ? C'est un chiffre qui souligne l'importance de la progressivité dans l'entraînement !Pour conclure, je vous invite à écouter cet épisode et à réfléchir à votre propre parcours. N'oubliez pas, chaque coureur a son histoire, et la vôtre est tout aussi valable !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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