Ep 451: Quand et comment changer ses chaussures de trail pour optimiser ta performance en course à pied !

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?As-tu déjà ressenti que tes chaussures de trail te laissaient tomber au moment où tu en avais le plus besoin ? Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail!", je vais te parler d’un sujet essentiel pour tous les passionnés de course à pied : quand changer ses chaussures de trail. À partir d'une question pertinente posée par un auditeur, Sébastien, je vais te révéler les signes d'usure à surveiller et l'importance cruciale de suivre le kilométrage parcouru.Je vais partager avec toi mon expérience personnelle, en évoquant des détails sur le confort de mes propres chaussures et l'usure des crampons. Tu découvriras que l'usure peut parfois être invisible à l'extérieur, mais qu'elle peut sérieusement affecter l'amorti et la performance de tes courses. Que tu sois un coureur débutant ou un athlète aguerri, ces conseils sont pour toi ! Je vais t'expliquer comment tenir un suivi kilométrique efficace, l'importance d'alterner les paires de chaussures pour prolonger leur durée de vie, et pourquoi il est essentiel de nettoyer régulièrement tes chaussures pour éviter des dommages irréparables.Et bien sûr, je ne manquerai pas de conclure avec une note humoristique sur cette relation si particulière entre un coureur et ses chaussures, en les comparant à une belle histoire d'amour. Cet épisode est riche en conseils pratiques qui te motiveront à prendre soin de ton équipement, car il joue un rôle fondamental dans ta performance en trail. Que tu prépares un 10 kilomètres, un marathon, ou que tu te lances dans l'aventure de l'ultra trail, chaque détail compte pour maximiser ton endurance et ta satisfaction lors de tes courses.Rejoins-moi pour une discussion amicale et chaleureuse sur l'importance des chaussures de course et comment elles peuvent transformer ton expérience de coureur. Ensemble, faisons de chaque foulée un moment de plaisir et de performance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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