Ep 546: comment gérer tes entrainements entre les fêtes?

L'offre de NoëlLes fêtes de fin d’année sont synonymes de plaisir, de repas copieux… mais aussi de défis pour rester actif ! Dans cet épisode, on explore ensemble comment continuer à courir, s’entraîner ou simplement bouger pendant cette période festive, sans pression et avec bienveillance.🎄 Tu découvriras :Des conseils pour maintenir une routine d’entraînement réalisteDes astuces pour gérer motivation, récupération et plaisirLe rôle de l’alimentation et du sommeil pendant les fêtesDes idées d’objectifs légers à se fixer entre Noël et Nouvel An💬 Un épisode motivant et accessible à écouter au coin du feu… ou en marchant après un bon repas !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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