Du 5km à l'ultratrail!
Ep 64: peut-on remplacer une séance de fractionné par une séance de côte?
17 Jan 2024
Est-ce qu'une séance de côte peut remplacer une séance de fractionné?Je parle dans cet épisode de:- l' importance de la variété dans l'entraînement pour les coureurs- la popularité et efficacité des séances de côte et de fractionné- l'objectifs différents des deux types d'entraînementsPour des conseils personnalisés, je suis hyper dispo sur 👉WHATSAPP👈Consultez tous mes liens 👉links👈pour mes contenus.Portez-vous bien et continuez à performer ! 🏃♂️💪Sportivement,Raphaël.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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