Ep346: Surmonter la démotivation hivernale en course à pied!

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionAs-tu déjà ressenti cette baisse de motivation pendant l'hiver, lorsque le froid et la pluie semblent te décourager de sortir courir ? Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je partage des conseils précieux sur la motivation des coureurs, surtout pendant la saison hivernale. J'aborde le fait que beaucoup d'entre nous, y compris mes coachés, peuvent éprouver des moments de démotivation face aux conditions climatiques difficiles. C'est tout à fait normal et je suis là pour te rappeler que ce n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une opportunité de ralentir et de te recentrer.La course à pied, qu'il s'agisse de ton premier kilomètre ou de la préparation d'un marathon, exige de la régularité, même lorsque les jours sont courts et que la chaleur du soleil se fait rare. Je t'encourage à maintenir un certain rythme dans ton entraînement, même si cela signifie courir moins souvent ou moins longtemps. L'important est de garder en tête tes objectifs et de te souvenir de la motivation qui t'a poussé à commencer cette belle aventure. Que tu prépares un ultra trail ou que tu vises simplement à améliorer ton endurance sur 10 kilomètres, chaque pas compte.Dans cet épisode, je te rappelle qu'il est normal de connaître des hauts et des bas dans ta pratique de la course. Apprendre à accepter ces fluctuations est essentiel pour rester sur la bonne voie. Je partage également des conseils pratiques sur l'entraînement running et la préparation mentale, afin que tu puisses traverser ces périodes de doute avec sérénité. Que ce soit en choisissant les bonnes chaussures de course ou en optant pour une boisson d'effort adaptée, chaque détail peut faire la différence dans ta progression.Alors, si tu es un passionné de trail ou un coureur débutant, viens écouter cet épisode inspirant du podcast "Du 5km à l'ultratrail!" et découvre comment rester motivé, même lorsque les conditions ne sont pas idéales. Ensemble, faisons en sorte que chaque course soit une expérience enrichissante, peu importe la météo. Prépare-toi à retrouver la flamme de la course à pied et à te lancer dans de nouveaux défis, car chaque kilomètre parcouru est une victoire en soi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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